나이가 들면서 코 근육이 풀리기 시작합니다. 이것은 자연스러운 현상이기 때문에 인간에게 일반적입니다. 그러나 그것이 자연스럽다고 해서 그것을 받아들여야만 하는 것은 아닙니다. 당신은 확실히 처진 끝으로 코를 원하지 않을 것입니다. 연령에 도달하지 않은 경우에도 이러한 일이 발생할 수 있습니다.
코 부상, 근육 약화 등과 같이 코가 변형될 수 있는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 코 근육 강화는 얼굴에 맞는 코를 얻는 가장 좋은 방법입니다. 그렇다면 어떻게 코의 근력을 강화할 수 있는지 궁금하신가요? 계속 읽어보세요!!!
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올바른 식단
코 근육 강화 과정에는 주로 운동이 포함됩니다. 그러나 따라야 할 몇 가지 다이어트 루틴도 있습니다. 코의 근육을 더 강력하고 날씬하게 만들려면 코도 전체 비율의 일부이기 때문에 몸과 얼굴에 여분의 지방이 있어야 합니다. 날씬하고 아름다운 코는 종종 뚱뚱하지 않은 것입니다. 얼굴이 갸름하면 코도 얇아진다. 따라서 검증된 식단이 필요합니다. 과일과 채소를 식단에 포함시키십시오. 잘 조리된 무지방 음식을 먹습니다. 다이어트 계획이 효과가 있으려면 종교적으로 따라야 합니다.
연습
코 근육 강화 운동은 영구적이고 빠른 효과를 줍니다. 코끝이 처진 경우 코 단축 운동이 도움이 됩니다. 이를 위해 검지 손가락으로 팁을 위로 밉니다. 그 상태에서 코 근육을 수축시켜 코를 아래로 굽힙니다. 검지와 손가락 5개에 해당하는 압력에 대해 밀어야 합니다. 코 근육 강화 운동 중에는 정상적인 호흡을 계속해야합니다. 이 과정을 한 번에 최소 30회 이상 반복해 보세요. 매일 몇 번씩 해야 합니다.
특정 코 근육 강화 운동을 사용하여 코 모양을 변경할 수 있습니다. 하지만 코의 끝은 뼈로 이루어져 있고 코의 중간 부분을 잡아주는 연골이 붙어 있다는 사실을 알아야 합니다. 당신은 그들이 가지고있는 모양을 변경할 수 없습니다. 그러나 콧구멍 근육을 사용하여 항상 코를 가늘게 만들 수 있습니다. 이를 위해 검지로 코의 양쪽을 잡고 콧구멍 근육을 사용하여 검지를 밀어냅니다.
매일 이러한 운동 루틴을 따라야 합니다. 코 근육 강화를 위해서는 루틴에 완전히 몰두하고 인내심을 가져야 합니다.