당신은 느릿느릿하고 끝없는 재미를 좋아할 수 있습니다. 그것은 자신을 밖으로 내보내는 방법 중 하나입니다! 그러나 다음날 아침 숙취로 일어나는 것은 정말 고통입니다! 두통과 전신 통증(가끔)으로 힘든 하루를 시작합니다. 숙취로 인해 하루 종일 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 활력을 얻기 위해 한 잔의 술을 더 마시는 사람은 거의 없지만 대부분은 알약을 먹습니다.
알약이나 못을 먹는 대신 놀라운 효과가 있고 건강에 부작용이 없는 가정 요법을 선택할 수 있습니다. 레모네이드를 섭취하는 것이 숙취를 완화할 수 있는 유일한 가정 요법은 아닙니다. 약을 먹지 않고 숙취를 치료하는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 예를 들어, 빵 토스트는 이상적인 아침 식사입니다. 술은 빵으로 균형을 잡을 수 있는 체내 혈당 수치를 낮추기 때문입니다.
아침 식사로 비타민 C가 풍부한 음식이나 과일을 섭취해야 합니다. 비타민 C는 숙취를 없애고 언젠가는 치료하는 데 도움이 됩니다. 따라서 아침 식사로 오렌지 주스 또는 기타 감귤 주스를 섭취하십시오. 요구르트조차도 숙취에 대한 자연 치료제입니다. 요구르트의 프로바이오틱스는 몸에서 독소를 제거하고 활력을 줍니다. 생강과 같은 향신료도 숙취를 자연스럽게 치료하는 데 도움이 됩니다.
숙취가 있는 경우 이 문제에 대한 자연 요법을 시도할 수 있습니다.
숙취를 위한 천연 치료제:
이것은 숙취를 없애는 확실한 방법입니다. 레모네이드는 에너지를 제공하고 알코올로 인해 발생하는 일반적인 건강 상태인 탈수를 감소시킵니다.
이 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하여 숙취에 대한 천연 치료제 중 하나입니다. 오렌지 주스는 또한 탈수를 예방하고 면역 체계를 강화합니다.
커피를 한 모금 마십니다. 숙취와 신체 통증을 치료하는 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 커피는 또한 두통을 없애는 데 도움이 됩니다. 커피는 알코올을 더 빨리 대사하는 혈압을 높입니다. 숙취를 없애기 위해 작은 컵의 커피를 마십니다.
요구르트는 면역 체계를 강화하고 알코올 독소의 유해한 영향을 줄이는 데 도움이 되므로 아침 식사에 요구르트를 포함하십시오.
오렌지, 포도, 베리와 같은 감귤류는 숙취에 대한 또 다른 천연 치료제입니다. 숙취와 두통을 없애기 위해 하루 종일 복용할 수 있습니다.
생강은 숙취로 인한 두통을 크게 완화시켜주는 건강에 좋은 향신료입니다. 생강은 또한 위장이 알코올을 쉽게 소화하도록 도와줍니다.
저혈당은 피로와 현기증을 유발합니다. 따라서 피로와 게으름과 싸우는 혈당 수치를 높이는 빵을 드시기 바랍니다.
면역 체계를 강화하고 잃어버린 에너지를 되찾으려면 바나나를 섭취하십시오. 펍이나 바에 가기 전에 이상적으로는 바나나 몇 개를 마셔야 합니다. 바나나에는 칼륨이 함유되어 있어 장을 재수화하고 코팅하여 다음날 아침에 심각한 숙취를 예방합니다!
이것은 숙취를 극복하는 또 다른 방법입니다. 나는 당신이 체육관을 방문하는 것이 기분이 나쁠 것이라는 것을 압니다. 따라서 가벼운 유산소 운동을 시도하여 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
알코올은 탈수로 이어집니다. 이것은 당신을 더 무기력하게 만들 수 있습니다. 따라서 숙취를 없애기 위해 아침부터 물을 많이 마셔야 합니다.