탄산 음료는 비만에 기여하기 때문에 주요 공공의 적 중 하나입니다. 다이어트 소다는 암에서 다발성 경화증에 이르기까지 모든 것을 유발한다는 소문이 있는 인공 감미료로 인해 비난을 받았습니다.
그러나 새로운 연구에 따르면 다이어트 탄산음료에서 조심해야 하는 것은 인공 감미료가 아닙니다. 최근 연구에 따르면 매일 탄산음료를 2잔 이상 마시면 만성 신장 질환에 걸릴 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 소다는 콜라, 콜라가 아닌 음식, 다이어트 또는 설탕이 첨가된 탄산 음료가 될 수 있습니다.
다음은 탄산음료가 신장에 미치는 영향입니다.
탄산음료에는 일반적으로 신장 결석 형성에 영향을 미치는 비뇨기 변화와 관련된 높은 수준의 인산이 포함되어 있습니다. 인산은 신장에서 칼슘과 같은 다른 미네랄과 결합하여 신장 결석을 형성하는 것으로 알려져 있습니다. 신장 결석은 네프론이라고 하는 신장의 작은 여과 세관에 걸릴 수 있는 고체 덩어리의 미네랄입니다. 소다가 신장에 미치는 해로운 영향은 콜라 음료에 국한됩니다. 콜라가 아닌 음료는 신장 질환의 위험이 높은 것으로 간주되지 않습니다.
탄산음료에는 일반적으로 나트륨이라는 미네랄이 들어 있습니다. 그것은 만성 신장 질환에 걸릴 위험을 증가시키는 일종의 소금입니다. 신장 질환은 신체에서 노폐물을 걸러낼 수 없고 혈액에 독소가 축적될 위험이 증가하는 특징이 있는 만성 질환입니다. 심장마비, 심혈관 질환 및 뇌졸중으로 이어질 수 있는 상태인 고혈압과 관련된 합병증도 신장 질환으로 인해 증가합니다.
특정 유형의 탄산음료만 신장에 해로운 영향을 미칩니다. 감귤류 소다를 선택하면 칼슘 옥살산 염 결석의 발병률을 감소시키기 때문에 신장 결석에 걸릴 가능성이 줄어 듭니다. 탄산 음료에는 신장 결석의 형성을 방해하는 화합물인 구연산염이 포함되어 있습니다. 일반 탄산음료에는 당뇨병과 심장 질환을 유발할 수 있는 당분 함량이 있으므로 식단에 다이어트 감귤류 소다를 포함하도록 선택할 수 있습니다.
다이어트 소다는 설탕이 없다고 주장하지만 인공 감미료의 설탕 함량은 그램 대 그램 기준으로 일반 설탕보다 높습니다. 연구에 따르면 다이어트 탄산음료를 마시는 것은 신장 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 탄산음료를 하루에 두 번 섭취하면 신장 기능이 저하될 가능성이 2배 증가합니다.
거의 모든 탄산음료에는 카페인이 함유되어 있어 신장에 긍정적인 영향을 미치지 않습니다. 카페인은 혈압을 높이고 신장질환의 위험을 높이는 물질이기 때문이다. 이것은 특히 혈압의 급등과 직접적인 관련이 있는 다이어트 탄산음료의 경우에 해당됩니다. 이 연구는 혈압의 위험 증가가 카페인 섭취로 인한 것이 아니라 가당 소다 또는 다이어트 소다의 영향을 받는다는 결론에서 나왔습니다.
탄산음료는 고과당 옥수수 시럽이 첨가되어 있기 때문에 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 옥수수 시럽에는 신장 질환과 혈압 상승을 유발하는 높은 수준의 칼로리가 포함되어 있습니다. 이것은 옥수수 시럽이 인슐린 감수성과 비만에 기여하기 때문에 발생합니다.