보리 물은 만들기가 매우 간단하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 보리 곡물로 만든 그것은 가장 건강에 좋은 식품 중 하나로 많은 국가에서 인기가 있습니다. 보리수에 함유된 섬유질, 미네랄 및 비타민으로 인해 훌륭한 다이어트 보조제이자 날씬한 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.
보리수는 또한 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추고 암 위험을 최소화하며 소화 불량과 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 되는 등 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 보리 물의 건강한 사용 방법 중 일부입니다.
보리수는 천연 이뇨제입니다. 따라서 체내 체액의 흐름을 유지하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
보리 물을 건강하게 사용하는 또 다른 방법은 염증을 진정시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 보리수는 몸에서 독소를 제거하고 위장 염증을 완화하는 데 매우 효과적입니다.
보리수의 건강한 용도 중 하나는 자연적으로 노화 과정을 지연시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 주름이 생기는 것을 방지하는데 도움이 됩니다. 또한 피부의 독소를 배출하여 젊고 빛나는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
보리 물을 건강하게 사용하는 또 다른 방법은 고열 퇴치에 도움이 된다는 것입니다. 이것이 아픈 사람들에게 보리 물을 마시라고 권고하는 이유입니다. 보리수는 쉽게 소화될 수 있는 빠른 에너지를 전달하는 데 도움이 됩니다. 또한 체온을 낮추어 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.
보리 물에는 콜레스테롤 수치가 매우 낮습니다. 보리수에 함유된 섬유소에는 프로피온산과 베타글루칸이 많이 함유되어 있어 체내 과잉 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 보리수를 많이 마시면 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
보리수는 과체중을 줄이고자 하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 보리 물이 배를 채우고 배고픔을 느끼지 않게 해주기 때문입니다. 보리수에 함유된 섬유질은 소화에 아주 좋고 체중 감량에 도움이 됩니다.
보리수에는 인슐린 수치 조절에 관여하는 효소와 반응하는 마그네슘이 들어 있습니다. 따라서 보리 물을 많이 마시는 것은 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보리 물의 수많은 건강 용도 중 하나는 그것이 항산화제의 좋은 공급원이라는 것입니다. 따라서 보리수를 정기적으로 섭취하면 암을 예방하고 건강한 심장을 촉진할 수 있습니다.
보리수에는 천연 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 이 천연 섬유는 심혈관계에 매우 유익합니다. 예를 들어, 보리수는 동맥에 플라크가 축적되는 죽상동맥경화증의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
이것은 보리 물에서 얻을 수 있는 수많은 건강상의 이점 중 일부입니다. 따라서 정기적으로 적어도 2잔의 보리 물을 마시도록 하십시오.