폐경은 다양한 방식으로 다양한 여성에게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 갱년기 증상조차 느끼지 못할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 증상이 경미하고 빨리 사라질 것입니다. 그러나 일부 여성의 경우 일과성 열감, 발한 및 극심한 기분 변화로 대부분 구성됩니다. 그러나 갱년기 증상이 극도로 불쾌하고 자극적일 수 있어도 터널 끝에 빛이 있기 때문에 스스로를 위로할 수 있습니다.
모든 여성은 폐경기 동안과 이후에 많은 변화를 경험합니다. 대부분의 여성들은 폐경 후에 생명이 사라질 수 있다는 오해를 하고 있습니다. 그러나 그것은 진실에 근거하지 않은 신화일 뿐입니다. 폐경기 이후 여성이 할 수 있는 활동에는 여러 가지가 있습니다. 대부분의 여성은 47세에서 53세 사이에 폐경을 경험합니다. 그리고 오늘날 여성의 정상적인 수명은 90세 또는 91세입니다. 즉, 폐경은 일종의 중간 표시일 뿐입니다.
여성이 갱년기를 치료하는 가장 일반적인 방법은 마치 자신의 삶이 끝난 것처럼 하는 것입니다. 그러나 실제로 그들의 삶의 한 부분만 끝났습니다. 폐경은 인생의 새로운 장이 열렸다는 의미입니다. 여성이 마음껏 즐길 수 있는 갱년기의 이점은 무수히 많습니다. 다음은 폐경 후 해야 할 20가지의 목록입니다.
대부분의 여성들은 월경 중에 여행을 하는 것이 큰 번거로움을 느낍니다. 하지만 이제 그들은 걱정할 필요 없이 원하는 만큼 여행할 수 있습니다.
이제 여성은 생리 중이라는 이유만으로 섹스를 하지 않아도 됩니다. 일년 내내 섹스를 즐길 수 있습니다.
여성은 더 이상 피임법을 사용하거나 원치 않는 임신에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 죄책감이 없고 더 즐거운 섹스를 의미합니다.
여성은 폐경 후 파트너에게 더 많은 시간을 할애합니다. 이것은 더 높은 수준의 정서적 친밀감으로 이어집니다.
폐경 후 여성은 매월 생리에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 즉, 더 이상 달력에 집착하고 탐폰이나 패드를 구입할 필요가 없습니다.
폐경 후 많은 여성들이 새로운 것을 배우거나 교육을 계속하기 위해 학교로 돌아갑니다.
폐경은 자신과 애완 동물 취미에 더 많은 시간을 할애한다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 마음이 원하는 것은 무엇이든 자유롭게 추구할 수 있음을 의미합니다. 연구에 따르면 많은 여성들이 그림을 취미로 삼는다고 합니다.
이제 아이들은 집 밖에 있고 당신은 인생의 전환점에 서 있기 때문에 당신이 진정 누구인지 발견할 수 있습니다.
많은 여성들이 폐경기 이후에 이 활동을 시작합니다. 명상은 긴장을 풀고 마음을 진정시키는 좋은 방법이기 때문입니다.
폐경 이후 여성은 건강에 더 많은 관심을 갖기 시작합니다. 그들은 올바르게 먹고 정기적으로 더 건강한 식사를 하기 시작합니다. 폐경 이후 여성은 건강에 더 많은 관심을 갖기 시작합니다. 그들은 올바른 식사를 시작하고 정기적으로 더 건강한 식사를 합니다.
폐경 후 여성을 위한 훌륭한 활동은 오랜 친구를 만나는 것입니다. 이제 그들의 삶이 덜 바쁘게 되었으니, 당신의 오랜 친구들을 따라잡는 데 전념할 시간입니다.
많은 폐경기 여성들은 주변에서 일어나는 일에 더 큰 관심을 가지고 있습니다. 그들은 지역 사회 활동에서 적극적인 역할을 하며 기여할 시간이 더 많습니다.
하이킹은 폐경 후 시작하기에 좋은 활동입니다. 기한에 대한 걱정 없이 산을 오를 수 있습니다.
생리를 하는 것은 탐폰과 PMS에 대한 갈망 때문에 비용이 많이 드는 일이었습니다. 이제 모든 작업을 완료했으므로 자신을 과시할 여분의 돈을 갖게 될 것입니다.
휴식을 취하다. 당신은 그럴 자격이 있습니다. 생리 기간과 여행의 번거로움에 대해 걱정할 필요 없이 세계 여행을 떠나세요.
폐경기를 겪고 있거나 폐경이 끝난 여성이 많이 있습니다. 이 공통 관심사에 대해 그들과 결속하고 지원 그룹을 구성하여 경험을 더 쉽게 만드십시오.
폐경 후 여성은 실제로 골량의 20%가 손실되어 골다공증에 걸리기 쉽습니다. 따라서 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
우리 중 많은 사람들은 생리가 시작되면 운동을 미루고 다시는 운동을 재개하려고 하지 않습니다. 이것은 폐경기 여성에게 유효한 변명이 될 수 없습니다.
많은 여성들이 생리 기간 동안 역기를 들지 말라고 조언합니다. 하지만 폐경기 여성은 걱정할 필요가 없습니다.
폐경 후 여성은 건강하고 강인한지 확인하기 위해 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다.