기간을 조절하는 방법? 이것은 전 세계 많은 여성들의 마음을 사로잡는 일반적인 질문입니다. 대부분의 여성들은 불규칙한 생리로 고통받습니다. 이 불규칙한 월경 주기는 정말 고통스럽고 번거로울 수 있습니다. 생리가 예상되지만 놓칩니다. 때로는 한 달에 두 번 받거나 2-3개월 동안 건너뛰기도 합니다.
PCOS(다낭성 난소 증후군)는 불규칙한 생리의 흔한 원인입니다. 생리 기간을 조절하는 방법에 대한 답을 알고 싶다면 자연적인 가정 요법을 시도해 볼 필요가 있습니다. 그들은 놀라운 일을 하고 부작용이 없습니다. 또한, 그들은 자연스럽고 저렴합니다. 기간을 조절하기 위한 가정 요법을 확인하십시오.
기간 조절을 위한 가정 요법:
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애플 사이다 식초: 하루에 한 번 식사 전에 사과 사이다 식초를 마시면 생리 기간을 자연스럽게 조절하는 데 도움이 됩니다. 인슐린과 혈당 수치를 감소시킵니다. 이것은 차례로 불규칙한 기간을 처리하는 데 도움이 됩니다. 식사 전에 사이다 식초 1-2테이블스푼을 물과 함께 섭취하십시오.
운동: 점프와 춤과 같은 특정 운동은 생리 기간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환을 증가시키고 인슐린 활성을 감소시킵니다. PCOS가 있는 여성은 인슐린 수치를 조절하기 위해 매일 운동해야 합니다. 인슐린의 증가는 불규칙한 생리의 원인 중 하나입니다.
과일: 건강하고 영양가 있는 식단을 따라야 합니다. 정크 푸드와 패스트 푸드 대신 신선한 과일과 녹색 채소를 식단에 포함시키십시오. 생리를 유도하고 제 시간에 오는 특정 과일이 있습니다. 파인애플은 제시간에 생리를 하는 데 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 파파야조차도 생리를 조절하는 매우 효과적인 가정 요법입니다.
참깨: 이 작은 흰색 씨앗은 기간을 조절하는 전통적이고 자연적인 가정 요법 중 하나입니다. 데이트하기 일주일 전에 참깨를 먹으십시오.
신 음식: 타마린드를 섭취하는 것은 제시간에 생리를 할 수 있는 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 타마린드 펄프가 포함된 신 음식은 생리통에 아주 좋습니다. 타마린드를 설탕을 넣은 물에 1시간 동안 담급니다. 소금, 설탕 및 갈은 지라 가루를 첨가하십시오. 이틀에 한 번 이 진정 음료를 마시십시오.
다음은 생리 기간을 조절하는 방법에 대한 귀하의 질문에 대한 몇 가지 답변입니다. 이 목록에 추가할 가정 요법이 더 있습니까?