거의 모든 여성이 월경 문제에 직면하기 때문에 월경 문제는 실제로 자세히 논의되지 않습니다. 번거롭지 않은 기간을 갖는 운이 좋은 여성은 세상에 거의 없습니다. 대부분의 여성은 월경 주기 동안 몇 가지 만성적인 불편함을 겪어야 합니다. 이제 월경 문제가 월경에 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 규칙적인 생리를 하는 여성도 5일 동안 이러한 문제에 직면합니다.
월경 문제는 대부분의 여성에게 '자연스러운' 것으로 온순하게 받아들여집니다. 우리는 생리 주기에 대해 아무 것도 할 수 없다고 믿기 때문에 생리 주기의 불편함을 안고 살아가는 법을 배웁니다. 그러나 오늘날의 세상은 여성이 월경 출혈을 겪는다고 해서 아무런 피해를 입지 않습니다. 예를 들어, 생리가 있다는 이유만으로 중요한 프레젠테이션에서 성과가 떨어질 수 있습니까?
월경 문제에 대한 동정심이 없을 때, 당신은 그것을 극복하기 위해 노력해야 할 것입니다. 생리통과 같은 일반적인 문제는 자연 요법으로 치료할 수 있습니다. 사실, 여성이 직면하는 거의 모든 생리 문제를 해결할 수 있는 방법이 있습니다.
다음은 대부분의 여성이 월경 중에 겪는 문제와 이러한 문제를 극복하기 위한 치료법입니다.
월경 경련은 자궁이 경련을 일으켜 자궁내막층이 벗겨질 때 발생합니다. 이 시간 동안 귀리를 섭취하면 자궁내막층의 탈락이 원활해집니다. 뜨거운 물주머니도 통증 완화에 도움이 됩니다.
월경 출혈은 체내의 철분을 고갈시킵니다. 생리가 있을 때 철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 에너지를 얻고 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
요통은 일반적으로 경련성 자궁의 후퇴 효과로 발생합니다. 이에 대처할 수 있는 유일한 방법은 활동을 유지하고 월경 중에 많은 양의 수분을 섭취하는 것입니다.
일부 여성은 생리 기간 동안 질에서 혈전이 나오는 문제가 있습니다. 이것은 출혈을 무겁고 불편하게 만듭니다. 쐐기풀 및 명반 뿌리와 같은 일부 허브는 혈액을 묽게 하고 응고를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기분 변화는 호르몬 때문에 발생합니다. 당신이 할 수 있는 최선은 월경 중에 잘 먹는 것입니다. 에너지를 공급하고 혈당 수치를 지속적으로 높게 유지하는 단백질과 복합 탄수화물을 많이 섭취하십시오.
5일 연속 생리대를 착용하면 민감한 생식기 부위에 멍이 들 수 있습니다. 이것은 피부를 거칠게 만들어 감염을 일으킬 수 있습니다. 패드를 자주 교체하고 화장실을 사용할 때마다 세척하십시오.
월경 중 메스꺼움은 호르몬이 소화 시스템을 방해하기 때문에 흔합니다. 비결은 이 시간 동안 소화하기 쉽고 토하지 않는 가벼운 음식을 섭취하는 것입니다.
생리 기간이 되면 호르몬 활동으로 인해 유방이 부드러워집니다. 이 시간 동안 편안한 란제리를 착용하십시오. 또한 통증을 완화하기 위해 아마씨를 갈아서 섭취하십시오.
bloating은 수분 보유로 인해 발생하는 일반적인 월경 문제입니다. 기간 동안 염분 섭취를 제한하고 어떤 형태의 카페인도 피하십시오.
안쪽 허벅지와 패드의 지속적인 마찰은 비키니 라인 발진을 유발합니다. 이 발진에 사과 강황과 백단향 페이스트를 바르면 치유됩니다.