길고 힘든 한 주가 지나면 당신도 머리를 정리하고 짧은 드레스를 입고 파티를 하고 싶은 생각이 듭니다. 주말에는 이러한 계획으로 인해 매일 식단을 따를 수 없습니다. 따라서 파티에 간다면 당연히 술을 마셔야 합니다.
알코올은 긴장을 풀고 취하게 만들고 취하게 만들 수 있습니다(과도하게 섭취하는 경우). 그러나 알코올이 당신에게 하는 또 다른 일이 있습니다. 그것은 체중 증가입니다. 알코올은 칼로리가 높은 것 중 하나입니다. 이것은 술을 마시는 것이 칼로리를 소비한다는 것을 의미합니다. 맥주 1파인트의 칼로리는 182칼로리입니다. 따라서 맥주가 좋고 칼로리가 풍부하지 않다고 생각한다면 그 생각은 버리십시오. 뱃살의 원인 중 하나입니다. 미디엄 화이트 와인이나 샴페인 한 잔의 칼로리는 95칼로리입니다. 알코올로 인한 칼로리의 절반이 체내에 지방으로 저장된다는 사실에 놀랄 것입니다. 따라서 알코올 도수가 높을수록 칼로리 비율이 높아집니다.
따라서 유독성 음료에 탐닉할 계획이라면 현명한 선택을 해야 합니다. 맛있을 뿐만 아니라 지방도 적은 저칼로리 알코올 음료를 선택할 수 있습니다! 예를 들어 칵테일은 지방을 아세테이트로 바꾸고 지방을 에너지로 바꾸는 알코올 음료 중 하나입니다. 다이어트 중이고 불룩한 부분을 타협하고 싶지 않다면 저칼로리 칵테일을 드셔도 좋습니다.
체중 증가를 피하기 위한 저칼로리 칵테일:
진토닉이라고도 하는 1온스. 진과 3온스. 토닉은 저칼로리 칵테일을 만드는 103 칼로리를 가지고 있습니다. 맥주나 위스키를 마시는 대신 이 칵테일을 마시는 것은 다이어트를 하는 사람들에게 안전합니다.
보드카와 다이어트 음료를 섞고 라임을 추가하십시오. 그렇게 무겁지 않고 칼로리도 낮습니다. 따라서이 칵테일을 2-3 잔 마시는 것을 신경 쓰지 마십시오. 보드카의 독성을 차단하는 석회 때문입니다.
모든 마티니가 칼로리가 풍부한 것은 아닙니다. 예를 들어 사워 애플 마티니는 칼로리가 낮고 맛이 뛰어납니다.
이것은 칼로리가 낮은 알코올 음료입니다. 맥주 한 잔이나 와인 한 잔을 고르는 대신 샴페인을 건배하십시오. 4 온스. 샴페인 한 잔의 칼로리는 85칼로리입니다.
칼로리는 낮고 맛은 상큼한 칵테일입니다. 샷을 시도하고 싶다면 이 음료를 선택하십시오. 라임을 추가하면 더욱 맛있습니다.
맛도 있고 칼로리도 낮은 음료의 경우 진저 에일과 함께 맛을 낸 보드카를 주문할 수 있습니다.
크랜베리를 곁들인 보드카를 좋아한다면 이 저칼로리 칵테일을 좋아할 것입니다. 이 저칼로리 칵테일은 또한 포도 주스를 함유하고 있어 톡 쏘고 맛있습니다.
일반 콜라를 건너 뛰고 럼 잔에 다이어트 콜라를 따르십시오. 화이트 럼과 다이어트 콜라는 칼로리가 낮기 때문에 사용하십시오.
살이 찌지 않고 얌전한 맛이 잘 알려진 저칼로리 칵테일 중 하나입니다. 민트, 라임, 소다수는 이미 칼로리가 낮습니다. 설탕 시럽을 줄여서 100칼로리 이하로 만드세요.
이것은 칼로리가 낮은 또 다른 마티니입니다. 이 알코올 음료는 칵테일 보드카, 수박 퓌레, 간단한 시럽으로 만들어 입이 떡 벌어지게 만듭니다.
독성이 있지만 체중 관찰자에게 완벽한 고전적인 음료입니다. 이 베리는 시스템에서 알코올을 쉽게 제거하는 데 도움이 됩니다. 일반 주스 병에는 칼로리가 풍부하므로 저칼로리 크랜베리 주스를 선호하십시오.