격주로 감기로 고생하고 계신가요? 잦은 감기는 일상 업무를 수행하기 힘든 정말 골치 아픈 건강 상태가 될 수 있습니다. 감기로 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 감기를 치료하기 위해 약을 먹을 수 있지만 그로 인한 불편함은 매우 자극적입니다. 코를 닦아야 하고 재채기의 감각은 정상적인 삶을 영위하기 어렵게 만듭니다. 일반적으로 감기가 완전히 낫는 데는 4-5일이 걸립니다. 그러나 더 빨리 치료하려면 몇 가지 가정 요법을 시도해야 합니다. 약을 복용하는 것 외에도 놀라운 효과가 있는 이 간단한 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다.
예를 들어, 약간의 증기를 섭취해 볼 수 있습니다. 코막힘을 해소하고 즉각적인 완화를 제공합니다. 또한 쉽게 감기를 이겨낼 수 있도록 자신을 돌보아야 합니다. 예를 들어, 물을 많이 마시고 면역 체계를 강화하는 건강식을 섭취해야 합니다. 음식의 맛을 제대로 느끼지 못하더라도 식사를 거르지 않도록 해야 합니다. 신체의 신진대사가 낮고 신진대사를 높여야 하므로 건강한 식생활이 중요합니다.
그래서 여기 당신에게 놀라운 효과를 줄 수 있는 최고의 가정 요법이 있습니다. 감기를 빨리 이기기 위해 집에서 다음과 같은 치료법을 시도하십시오.
금식과 싸우는 가정 요법:
이것은 감기와 더 빨리 싸울 수 있는 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 차 한 잔과 같은 뜨거운 물은 목의 통증을 달래줄 뿐만 아니라 지친 몸과 마음을 상쾌하게 해줍니다.
따뜻한 수프는 감기에 걸렸을 때 흔히 나타나는 무거운 머리를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
뜨거운 목욕은 상쾌할 뿐만 아니라 감기를 빨리 없애는 데 도움이 됩니다. 이것은 감기를 더 빨리 치료할 수 있는 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
감기에 걸리면 잠을 이루기 힘들다. 숨쉬기가 힘들고 배수도 원활하지 않습니다. 경사면이 비강으로의 배수를 개선하므로 여분의 베개를 사용하십시오.
감기에는 종종 목이 따갑고 가렵습니다. 목구멍과 비강을 청소하기 위해 양치질을 할 수 있습니다. 양치질은 또한 코와 목구멍을 막는 과도한 기침을 씻어냅니다.
때때로 우리는 코나 목을 막는 기침을 하는 것이 게으르다. 기침을 삼키지 말고 머리로 가져가십시오. 기침이 나올 때마다 버리십시오.
허브차를 마시는 것은 감기를 물리칠 수 있는 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 생강은 감기와 기침을 없애줍니다. 감기를 이겨내기 위해 이 허브차를 마실 수 있습니다.
유제품, 특히 우유는 몸의 점액을 증가시킵니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 우유 및 요구르트와 같은 기타 유제품을 섭취하지 마십시오.