장미는 사랑과 보살핌과 관심의 상징입니다. 매년 9월 22일은 암과 싸우는 전 세계 사람들을 지원하기 위해 로즈 데이로 지정됩니다. 로즈데이는 희귀한 형태의 혈액암인 아스킨 종양 진단을 받은 캐나다의 12세 Melinda Rose를 기리기 위해 제정되었습니다. 의사들은 그녀가 2주 이상 생존하지 못할 것이라고 예측했지만 그녀는 6개월을 더 살았습니다. 그 기간 동안 그녀는 편지, 시, 이메일로 다른 암 환자와 간병인을 성공적으로 격려했습니다.
로즈데이는 모든 암환자들이 강한 의지와 정신으로 병을 이겨낼 수 있음을 알리기 위해 지켜지고 있습니다. 암에 대한 경각심은 환자를 지원하는 것뿐만 아니라 예방을 위해서도 중요합니다. 장미의 날에 진행되는 인식 개선 프로그램은 일반인들도 암에 대한 주의의 중요성을 일깨워줍니다.
로즈 데이는 손으로 만든 장미, 카드 및 전 세계적으로 알려진 사람들과 알려지지 않은 사람들의 선물로 암 환자들에게 위안을 줍니다. 건강한 생활습관으로 행복한 삶을 만들기 위해 스스로에 대한 자각도 함께 해야 할 때입니다. 다음은 생활에서 시행할 수 있는 암을 예방하는 몇 가지 방법입니다.
당신이 먹는 것은 당신 자신입니다. 암을 예방하는 가장 좋은 방법은 발암 물질이 없는 균형 잡힌 식단을 따르는 것입니다. 정크 푸드, 통조림 식품 및 가공 식품은 미뢰를 만족시킬 수 있지만 건강에는 결코 도움이 되지 않습니다.
흡연을 피하는 것은 암, 특히 폐암을 예방하는 완벽한 방법입니다. 언제 힘만으로 일부 사람들이 금연에 도움이 될까요? 만성 흡연자들이 이용할 수 있는 니코틴 대체 요법이 많이 있습니다.
품질이 낮은 화장품을 정기적으로 사용하면 확실히 피부암에 걸릴 위험이 있습니다. 피부를 통해 흡수된 발암물질은 결국 내부 장기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 미용 강화 제품을 구두로 사용할 때 주의하십시오.
직업 및 업무 관련 조건으로 인해 많은 사람들이 오랫동안 태양에 노출됩니다. 정오 시간에는 햇빛 노출을 피하는 것이 좋습니다. 직사광선을 피할 때는 자외선 차단제나 기타 보호 장비를 사용하십시오.
암은 항상 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다. 암에 대한 유전적 소인이 있는 경우 암을 예방하기 위해 각별한 주의가 필요합니다. 의사를 방문하여 필수적인 조언과 지시를 받는 것이 중요합니다.
직장에서 건강에 유해한 화학 물질, 방사선 또는 금속에 노출되는 경우, 암을 예방하는 가장 좋은 방법은 필요한 개인 보호 조치를 취하는 것입니다.
알코올이 구강암, 식도암, 유방암, 간암, 대장암의 위험을 증가시킨다는 강력한 증거가 있습니다. 알코올 없는 생활은 암을 예방하기 위해 내릴 수 있는 건강하고 현명한 결정이 될 것입니다.
몸과 마음을 상쾌하게 유지하기 위해 규칙적으로 운동하십시오. 과도한 체중 증가 및 관련 호르몬 불균형을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동은 면역력을 높이고 소화 시스템을 활성화하며 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
대부분의 암은 후기에 발견되어 치료가 어렵습니다. 하지만 자궁경부암, 구강암 등 여러 암이 있어 조기에 진단하면 완치될 수 있습니다.
식단에 항산화제를 더 많이 포함시키십시오. 산화 방지제는 신체에서 자유 라디칼을 제거하고 세포가 암이 되지 않도록 보호합니다. 식품 계획에 항산화제가 함유된 야채와 과일을 포함하십시오.