하루에 100만 명이 넘는 사람들이 심장병으로 고통받고 있다고 합니다. 그 이유는 우리가 올바른 형태의 운동을 하지 않고 건강한 식단을 유지하고 있지 않기 때문입니다. 우리 인간의 마음은 특히 인생의 특정 연령에 도달한 후에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 심장은 발작 후에 손상되는 기관입니다. 심장에 영구적인 손상이 있어 장기가 너무 약해져서 평생 기능할 수 없게 됩니다.
많은 사람들은 심장마비 후에 가장 많은 관심과 보호를 받으며 몸을 돌보는 것이 매우 중요하다는 사실을 알고 있습니다. 경미한 심장마비를 겪고 살아남은 후에는 다시 발작을 일으키지 않도록 충분한 주의를 기울여야 합니다.
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세계 심장의 날을 기념하는 동안 우리는 심장 박동과 관련하여 알아야 할 몇 가지 기본 요구 사항을 안내합니다. 이러한 심장 요구 사항을 아는 것이 중요합니다.
세계 심장의 날에 Boldsky가 당신을 위해 준비한 특별한 것을 살펴보십시오:
심장마비 전에는 어떻게 됩니까?
불편함
심장마비의 첫 징후는 불편함입니다. 가슴 부위와 팔에 강한 무거움이 느껴질 것입니다. 또한 흉골 아래에서 약간의 불편함을 느낄 수도 있습니다. 심장마비가 일어나기 전에 일어나는 일이므로 주의하십시오.
속쓰림
심장마비의 두 번째로 치명적인 징후는 가슴 부위의 속쓰림입니다. 또한 포만감을 느끼거나 누군가가 당신을 질식시키는 듯한 느낌을 받는 경향이 있습니다.
신체 변화
대부분의 사람들에게 심장마비의 가장 첫 징후는 전신이 땀으로 변하는 것입니다. 이와 함께 현기증과 메스꺼움을 느낄 것입니다.
상체의 불편함
심장마비가 임박했을 때 가장 흔한 징후는 팔, 위, 목 및 턱의 불편함입니다. 묘한 기분이 들 것입니다.
심장마비 후
활동
사람의 생활 방식은 심장마비를 겪은 후 자동으로 바뀝니다. 그러나 무거운 것을 들어 올리거나 심장에 무리를 주는 격렬한 운동을 할 때는 일정한 한계를 지켜야 합니다.
다이어트
심장마비 후 사람의 생활 방식은 물론 심장의 건강에 따라 식단도 바뀝니다. 단백질 식품의 양은 증가해야 하며 식이와 탄수화물은 완전히 통제되어야 하고 매우 최소한으로만 제한되어야 합니다. 또한 칼로리는 콜레스테롤을 증가시켜 심장에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
라이프스타일 변화
심장마비에서 벗어난 후에는 생활 방식이 완전히 바뀝니다. 흡연과 음주와 같은 옛날에 좋아했던 습관을 거부해야 합니다. 또한 심장마비 후에 매우 중요한 혈압을 조절해야 합니다.
약물
심장마비 후에는 정해진 시간에 약을 복용하지 않는 것이 더 중요합니다. 이것이 심장을 건강하고 오래 살 수 있는 유일한 방법입니다.
다음은 심장마비 전후에 심장 건강을 유지할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 이 하트 팁이 세계 심장의 날이라는 특별한 날에 효과가 있기를 바랍니다!