디왈리는 힌두교의 빛과 과자 축제로 잘 알려져 있습니다. 모든 힌두교 축제는 과자와 그 풍부한 진미가 없으면 불완전합니다. 축제는 음식, 과자 및 모든 종류의 풍부한 음식을 의미합니다. 다이어트를 하는 사람들과 건강에 민감한 사람들은 이러한 큰 축제 기간 동안 매우 조심해야 합니다. 미뢰를 치료하기 위해 튀긴 것과 달콤한 것은 모두 먹고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다.
글쎄, 칼로리 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으며 축제가 끝나고 점차적으로 허리 크기가 증가하는 약간의 지방 축적을 보면 후회할 것입니다. 몸매를 유지하고 원치 않는 디왈리 체중 증가를 피하려면 예방이 필요합니다.
디왈리 기간 동안 칼로리 섭취를 줄이기 위해 따라야 할 몇 가지 간단한 팁이 있습니다. Boldsky는 디왈리 기간 동안 칼로리 섭취를 줄이는 효과적이고 기억하기 쉬운 몇 가지 팁을 선택했습니다. 따라서 디왈리에서 체중 증가를 피하기 위해 특별한 축제 요리를 완전히 건너뛸 필요는 없습니다. 당신이해야 할 일은 조심하고 서빙을 조심하는 것입니다. 좋아하는 음식이 테이블 위에 놓여 있는 것을 보더라도 접시를 채우고 글루텐처럼 먹지 마십시오. 디왈리 기간 동안 체중 증가와 칼로리 섭취를 피하기 위해서는 적은 양의 식사와 올바른 식사가 중요합니다.
디왈리에서 칼로리 섭취를 줄이는 팁을 확인하세요. 디왈리에서 체중 증가를 피하고 싶다면 그들을 따르십시오.
디왈리에서 칼로리 섭취를 줄이는 팁:
몸을 준비하고 앞으로의 날을 대비해야 합니다. 튀긴 기름진 칼로리가 풍부한 음식을 제공할 친구와 친척을 방문할 때 칼로리 과소비를 피하기 위해 집에서 매우 적은 양의 칼로리를 섭취하십시오.
일하는 전문가들은 이 팁을 따라 디왈리의 칼로리 섭취량을 줄여야 합니다. 카페인과 차는 신체의 칼로리를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 며칠 동안 차나 커피를 마시지 마십시오.
종종 우리는 소화를 돕고 위장 문제를 완화하기 위해 탄산 콜라와 음료를 마시고 싶어합니다. 탄산 음료는 소화를 돕거나 가스를 배출하지 않지만 신체의 칼로리 수만 증가시킵니다.
식단에 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 디왈리 기간 동안 칼로리 섭취를 줄이고 몸에 쌓인 지방을 태우는 것도 건강 수칙 중 하나다. 게다가 소화하기 쉽습니다.
체중을 유지하면서 좋아하는 음식을 동시에 먹고 싶다면 음식을 조금씩 나누어서 균형을 잡으십시오. 디왈리에서 원치 않는 체중 증가를 방지하기 위해 가볍게 유지하십시오.
디왈리 기간 동안 과일을 제외해서는 안 됩니다. 디왈리에서 칼로리 섭취를 줄이기 위해 따라야 할 필수 팁입니다. 감귤류는 지방 축적을 줄이고 추가 칼로리를 태웁니다.
과자에는 종종 버터 기름과 인공 감미료가 들어있어 칼로리가 높습니다. 디왈리에서 체중 증가를 방지하려면 칼로리 섭취를 줄이기 위해 저칼로리 과자를 선호하십시오.
운동을 건너 뛰지 마십시오. 매일 최소 1시간 동안 운동하여 디왈리의 칼로리를 줄이고 건강과 몸매를 유지하십시오.
축제 기간에는 많은 사람들이 술과 함께 축하합니다. 다이어트 문제 때문에 제외되지 않으려면 알코올 음료를 한 잔만 마시십시오. 가능하면 최대한 피하십시오.