세계에서 가장 비싼 향신료로 알려진 사프란은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 아름다운 색, 향기 및 약효로 유명한 사프란은 전 세계적으로 사용됩니다. 인도에서는 색과 향을 위해 많은 요리에 사용됩니다. kheer(푸딩) 또는 gazar halwa에 사프란을 사용했을 것입니다. 그 사랑스럽고 환상적인 냄새 때문에 염색제와 향수로도 사용됩니다.
우리 조부모님은 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 사프란 한 꼬집과 함께 우유를 마시는 것을 여전히 권장합니다. 인도에서는 임산부에게도 권장됩니다. 심장병, 천식, 대머리, 변비, 암, 불면증 등을 예방합니다. 월경 전 경련을 줄이고 시력도 향상시킵니다. 사프란은 불면증과 우울증으로 고통받는 사람들에게도 좋습니다.
또한 예로부터 미용 치료에 사용되었습니다. 피부에 윤기를 더해주기 때문에 많은 얼굴 팩과 화장품에 사용됩니다. 이점을 얻으려면 매일 식단에 포함하고 음식에 사용하고 사프란 한 꼬집과 함께 우유 한 잔에 사용하십시오.
사프란의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
사프란은 많은 질병을 없애고 건강을 증진하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 최적의 건강에 필수적인 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 리보플라빈 및 니아신을 비롯한 많은 필수 비타민이 매우 풍부합니다.
시력을 개선하려면 매일 우유 한 잔과 함께 사프란을 섭취해야 합니다. 시력 관련 문제를 예방하고 안구 질환을 예방하는 특성이 있습니다. 그것은 많은 과학자들에 의해서도 확인되었습니다.
매일 사프란을 섭취하면 경증 및 중등도의 우울증을 치료할 수 있다는 것이 많은 연구에서 입증되었습니다. 따라서 귀하 또는 귀하의 친구, 친척이 우울증을 앓고 있다면 사프란이 좋은 치료제입니다.
거의 모든 두 번째 소녀는 월경 전 또는 월경 통증으로 고통받습니다. 같은 범주에 속한다면 매일 우유 한 잔과 함께 몇 가닥의 사프란을 섭취하십시오. 월경전 통증을 감소시키는 것으로 알려져 있으며 정기적으로 복용하면 이 통증을 완전히 없앨 수 있습니다.
변비 문제 또는 기타 소화 관련 문제가 있는 경우 사프란이 좋습니다. 규칙적으로 섭취하면 위장 장애가 확실히 사라지고 건강한 생활을 할 수 있습니다.
당신은 잠 못 이루는 밤을 보냅니다. 당신은 열심히 노력하고 오후에 잠을 자지 않지만 여전히 아무것도 작동하지 않습니다. 그렇다면 잠자리에 들기 전에 사프란 한 꼬집과 함께 뜨거운 우유 한 컵을 섭취하십시오. 그러나 문제가 심각한 경우 의사를 방문할 때인지 확인하십시오.
예, 사프란은 심장에도 좋습니다. 이 화려한 향신료는 색상이 밝을 뿐만 아니라 특성도 밝습니다. 그것은 많은 심장병을 예방하고 우리 조상들에 의해 많은 아유르베다 및 동종 요법 의약품에 사용되었습니다.
많은 연구에 따르면 사프란에는 다양한 암을 예방하는 데 도움이 되는 이러한 화합물이 포함되어 있습니다. 여기에 존재하는 매우 유익하고 중요한 항산화제는 다양한 암, 감염으로부터 당신을 보호하고 면역 조절제 역할을 합니다.
안면 마스크에 사프란 가닥을 사용하거나 매일 음식에 섭취하면 많은 피부 질환을 예방할 수 있습니다. 피부에 윤기를 더하고 피부 건조를 방지합니다. 또한 탈모를 예방합니다.
사프란에는 칼륨, 구리, 칼슘, 망간, 철, 셀레늄, 마그네슘 및 아연과 같은 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 칼륨은 심장 박동수와 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 세포의 필수 구성 요소입니다.