추수 감사절은 모퉁이를 돌면 추수 축제입니다. 자족하는 것이 인생의 가장 큰 행복이라는 말이 있기에 오늘의 우리를 책임져주신 모든 분들께 항상 감사의 인사를 드리는 것이 옳습니다. 추수감사절은 우리의 안녕을 위해 목숨을 바친 사람들을 기리는 축제입니다.
추수감사절의 전통적 의미에 따라 이 축제는 주로 신이 베풀어주신 풍작에 감사하기 위해 거행되며 다양한 찬송과 기도를 통해 찬양을 드린다. 이제 추수감사절은 미국 국가들의 축제일 뿐만 아니라 전 세계적으로 유행한 축제입니다.
축제인 만큼 특별한 진미가 없으면 완성되지 않는다. 식단에 신경을 쓰지 않으면 결국 살이 더 찔 수 있습니다. 추수감사절 동안에도 더 많은 칼로리를 추가하고 배를 채울 수 있는 많은 진미에 탐닉하게 될 것입니다.
추수 감사절에 사교 모임에 갈 때 음식 테이블을 확인하고 모든 것이 제공되는지 확인하는 경향이 있습니다. 추수감사절에는 특별한 진미를 대접하는 것이 좋습니다. 그러나 원치 않는 체중 증가를 피하기 위해 따라야 하는 몇 가지 건강 팁이 있습니다. 예를 들어, 소량으로 섭취하면 체중 증가를 피할 수 있습니다. 또한 천천히 씹으면 포만감이 쉽게 느껴집니다. 추수감사절에 체중 증가를 피하기 위해 따를 수 있는 건강 팁이 더 있습니다.
추수 감사절에 체중 증가를 피하기 위한 건강 팁:
축제 분위기에는 무엇을 먹고 있는지 확인하지 않습니다. 테이블을 둘러보고 결정하십시오. 무엇을 먹을지 생각하고 접시를 가져오세요.
다양한 요리를 소량씩 제공하면 진미를 즐기는 데 도움이 될 뿐만 아니라 원치 않는 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 접시를 채우는 대신 한 번에 소량씩 섭취하십시오.
원치 않는 체중 증가를 피하기 위해 따라야 하는 추수감사절 건강 수칙 중 하나입니다. 나중에 먹기 위해 식사를 거르는 것은 체중 증가를 제어하는 열쇠가 아닙니다.
운동은 추수감사절에 체중 증가를 피하기 위한 최고의 건강 수칙 중 하나입니다. 칼로리를 태울 뿐만 아니라 건강을 유지합니다. 따라서 과식을 했다면 몸에서 지방을 태울 수 있도록 조금 더 운동을 하십시오.
이것은 추수감사절에 체중 증가를 피하기 위해 따라야 하는 또 다른 건강 팁입니다. 천천히 씹는 것은 배가 불렀다는 신호입니다. 그러니 천천히 씹어서 최대한 빨리 채우세요!
물을 많이 마시다. 수분을 유지하는 것 외에도 신체에 위험할 수 있는 해로운 독소를 배출합니다. 체중 증가를 방지하려면 식사 20분 전에 물 한 컵을 마셔야 합니다. 포만감을 유지하고 과식을 방지합니다.
따뜻한 레몬 주스를 마시는 것에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 추수 감사절 동안 섭취한 지방 축적과 여분의 칼로리를 태우려면 따뜻한 레몬 주스를 하루에 두 번 섭취하십시오.
추수감사절에는 많은 요리가 준비되므로 모든 것을 탐내지 마십시오. 과식은 소화를 늦추고 체중 증가로 이어집니다.