음식은 당신이 어디에 있고 어떤 주어진 순간에 실제로 기분을 좋게 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 일부 음식이 실제로 기분 변화를 만들고 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 만드는 방법을 보는 것은 놀랍습니다. 내 옆자리에 앉은 어린 소녀는 기분이 가장 나빴던 것 같은데, 커피를 내리면서 기분이 아주 좋아졌다. 잠시 후 그녀는 기분이 매우 좋아졌다. 자, 이것은 무엇이 그 트릭을 했는지 궁금하게 만듭니다! 그렇게 해서 커피가 그녀의 기분을 좋게 만들었습니다. 이제 여러분의 기분에 영향을 미치는 것이 음식이라는 것을 알게 되었습니다.
연구에 따르면 아래에 나열된 식품의 산, 맛 및 성분이 에너지를 증가시킨다고 합니다. 또한 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 직장에서 기분을 좋게 하는 음식도 쉽게 구할 수 있습니다.
따라서 직장에서 가장 기분이 좋지 않은 경우에는 잠시 휴식을 취하고 건강에 좋은 음식으로 커피 한 잔을 즐기십시오. Boldsky는 직장에서 기분을 좋게 하는 데 도움이 되는 최고의 건강 식품을 여러분과 공유했습니다.
일반적으로 러스크라고도 불리는 말린 빵은 직장에서 기분을 좋게 하는 건강 식품 중 하나입니다. 칼로리는 낮고 단백질은 풍부하여 기분을 상쾌하게 유지합니다.
커피 한 잔은 직장에서 기분을 좋게 하는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그러나 커피는 한 잔만 마시도록 하십시오.
밀크티와 달리 녹차는 건강에 좋은 선택입니다. 녹차는 직장에서 기분을 좋게 하기 위해 섭취할 수 있는 최고의 음료입니다.
초콜릿은 특히 여성들이 가장 좋아하는 옵션입니다. 초콜릿을 좋아한다면 가장 좋은 것을 골라 점심 식사 후 즐겨보세요. 자연스럽게 에너지가 증가합니다.
수분을 유지하는 것은 기분과 에너지를 증가시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 쉽게 구할 수 있으며 더 많은 양의 물을 섭취하면 더 건강해질 것입니다.
직장에서 자연스럽게 기분을 좋게 하는 최고의 음식은 채식 클럽 샌드위치에 탐닉하는 것입니다. 빠르고 건강한 점심 식사.
생 비트 뿌리는 빈혈이 있는 사람뿐만 아니라 기분이 좋지 않은 사람에게도 도움이 됩니다. 약간의 소금과 후추를 곁들인 생 비트 뿌리는 직장에서 기분을 좋게 하는 건강 식품입니다.
비트 뿌리와 마찬가지로 당근도 선택할 수 있는 건강에 좋은 옵션입니다. 당근은 에너지를 증가시키고 두뇌에 좋은 음식인 베타 카로틴이 풍부합니다.
신선한 레몬 주스 한 컵은 직장에서 기분이 나쁠 때 놀라운 일을 하는 데 도움이 될 것입니다. 시작이 좋지 않다면 기분을 좋게 하는 데 도움이 되도록 신선한 레몬 주스 한 잔을 섭취하십시오.
건포도와 자두와 같은 건조 과일은 책상에서 간식으로 먹을 수 있는 두 가지 옵션입니다. 기분을 좋게 하려면 이 두 가지 건강 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
아몬드에는 에너지를 증가시키는 비타민이 풍부합니다. 두뇌 건강에도 좋은 식품입니다. 한 줌의 아몬드는 직장에서 기분을 좋게 하는 데 큰 도움이 됩니다.
칼륨과 단백질이 풍부한 것은 긍정적인 마음을 만드는 데 필요한 두 가지 필수 요소입니다. 잘 익은 바나나나 과일 샐러드가 차선책입니다.
모두가 좋아하는 문달. 그러나 튀긴 문달은 섭취하기에 건강에 좋지 않습니다. 하지만 확실히 직장에서 당신의 활력을 북돋아 줄 것입니다.
씹을 수있는 바삭 바삭한 것을 찾고 계십니까? 크래커는 직장에서 자연스럽게 기분을 좋게 하는 건강 식품입니다. 그들은 당신에게 이상적으로 가장 좋은 좋은 탄수화물이 풍부합니다.
이것을 습관화하지 마십시오! 소금이나 칠리 칩 한 줌은 직장에서 기분을 좋게 하기 위해 시도할 수 있는 그다지 건강에 좋지 않은 훌륭한 음식입니다.