우리 대부분은 9시에서 5시 사이의 직업을 '정상'이거나 우리 삶의 필수 부분으로 생각합니다. 사실 사무용 책상 작업은 이동해야 하는 작업보다 사무직 직원에게 훨씬 더 일반적입니다. 그러나 사무직이 신체에 미치는 건강상의 영향을 안다면 아마도 그것이 유익하다고 생각하지 않을 것입니다. 사무직은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
하루 종일 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있어야 하는 사무실 작업과 관련된 많은 건강 위험이 있습니다. 사무직은 요통, 관절통 및 비만과 같은 여러 만성 건강 문제의 주요 원인입니다. 사무직 작업이 건강에 미치는 영향은 대다수의 사람들에게 매우 중요합니다. 대부분의 교육을 받은 사람들이 사무직에 종사하기 때문입니다.
절대 무시할 수 없는 척추염의 증상
사무직이 건강에 좋지 않더라도 대부분의 사람들은 이 문제에 대해 선택의 여지가 없습니다. 그러나 사무직과 관련된 건강 위험을 아는 것은 예방 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에; 직업 때문에 건강 문제가 무엇인지 알아야 합니다.
다음은 만성 질환을 유발하는 사무직이 건강에 미치는 나쁜 영향입니다.
요통은 더 이상 장애가 아닙니다. 우리가 그것과 함께 사는 법을 배웠을 정도로 그것은 너무 일반적이 되었습니다. 하루 종일 키보드를 구부정하게 구부리면 요통이 자주 발생합니다.
8~10시간 동안 사무실에 앉아 있으면 피곤하고 운동할 기력도 남지 않습니다. 직장에서의 잘못된 식습관도 칼로리를 증가시킵니다. 그러나 사무직과 관련된 비만의 주요 원인은 비활성 근육이 지방 대사 능력을 상실하기 때문입니다.
사무직에 있는 사람들은 심장마비에 걸릴 확률이 2배 더 높습니다. 하루에 10시간 동안 의자에 앉아 있으면 심장 근육도 운동을 하지 않기 때문입니다.
몇 시간 동안 앉아 있으면 실제로 허리의 곡선이 평평해질 수 있습니다. 이것은 목과 어깨에 추가적인 압력을 가합니다. 때로는 통증이 너무 심해 팔을 움직일 수 없을 수도 있습니다.
대부분의 사무실에는 에어컨이 설치되어 있으며 이는 사무직이 건강에 해로운 영향 중 하나입니다. 에어컨이 설치된 사무실의 탁한 공기는 알레르기 발병에 가장 좋은 매개체입니다.
구부정한 자세는 의자에 너무 많은 시간을 할애할 때 제2의 천성이 됩니다. 이것은 모든 종류의 고통을 줄 수 있습니다.
당신의 몸은 하루 종일 앉아 있도록 만들어지지 않았습니다. 활동이 없으면 신진 대사 과정이 느려지고 만성 소화 불량이 발생합니다.
위산과 소화불량이 있을 뿐만 아니라 사무직을 하다 보면 배가 밖으로 튀어나오기 시작합니다. 직장을 그만두지 않는 한 허리 둘레의 지방 주머니를 제거하는 것은 꿈도 꾸지 못할 것입니다.
하루 종일 앉아 있으면 근육이 느슨해집니다. 특히 체중을 지탱하기 위해 만들어진 다리 근육이 약해집니다.
척수는 사무직일 때 가장 큰 영향을 받습니다. 때때로 척추가 영구적으로 구부러지고 척추에 틈이 생겨 척추염이라는 만성 질환이 발생합니다.
우리는 하루 종일 사무실에 있으면서 태양을 거의 볼 수 없습니다. 아시다시피 햇빛은 비타민 D의 주요 공급원입니다. 따라서 비타민 D 결핍으로 인해 뼈가 부러지는 사례가 증가하고 있습니다.