몸에 할 수 있는 가장 아름다운 일 중 하나는 바디 마사지입니다. 바디 마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하며 정신적, 육체적 존재를 젊어지게 하는 것입니다. 전신 마사지를 받으러 가면 피트니스 프로그램과 비슷하지만 저항을 동반한 훈련이 필요하다고 믿어집니다.
많은 이점이 있기 때문에 많은 사람들이 전신 마사지를 선택합니다. 당신이 워커홀릭이라면, 자신을 부려먹어야 할 것 중 하나는 바디 마사지입니다. 또한 이러한 전신 마사지는 힘든 운동 후 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
바디 마사지를 위한 10가지 최고의 오일
연구원들은 격렬한 운동 후 깊은 마사지를 하면 근육이 확장되고 새로운 미토콘드리아가 성장한다고 주장했습니다. 이 미토콘드리아는 세포의 발전소이며 영양소를 유용한 에너지로 전환하는 역할을 합니다.
전신 마사지의 건강상의 이점을 모르고 계셨다면, 보다 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항을 소개합니다. 전신 마사지를 받으면 근육과 조직으로 가는 혈류가 증가합니다. 또한 몸의 뻣뻣함과 통증을 줄이는 데 도움이 되며 가장 중요한 것은 전신 마사지가 혈액 순환을 개선하는 것입니다.
신체 통증? 다음은 시도할 몇 가지 마사지입니다.
Boldsky는 최고의 전신 마사지와 건강상의 이점을 공유합니다.
이 마사지는 허브 오일과 제품을 사용하며 한두 명의 안마사가 수행합니다. 오십견, 관절염, 디스크와 관련된 질병을 치료합니다. 건강한 전신 마사지는 지압점에 집중하여 몸을 해독하고 강화합니다.
이 유형의 건강한 전신 마사지에는 근육과 관절의 긴장을 완화하기 위한 스트레칭이 많이 포함됩니다. 이 전신 마사지는 또한 유연성을 높이고 전반적인 에너지 수준을 향상시킵니다.
건강한 전신 마사지 중 하나는 발리식 마사지입니다. 지압, 반사 요법, 아로마테라피, 스트레칭 및 딥 티슈 마사지가 혼합되어 있기 때문에 몸에 좋습니다.
인도 마사지와 타이 마사지를 결합한 마사지입니다. 이것은 경련과 심부 근육통을 치료하는 치유 요법이 있기 때문에 최고 중 하나로 간주됩니다.
스포츠맨을 위한 최고의 건강한 전신 마사지. 특히 목이 뻣뻣하거나 요통이 있거나 어깨가 아플 때 긴장된 신체 부위를 이완시키기 위해 깊은 조직 마사지가 필요합니다.
하루 종일 서 있는 분들은 발 마사지를 받으셔야 합니다. 발 마사지는 발에만 집중하여 혈액 순환을 촉진하고 몸 전체를 해독하고 스트레스를 풀어주기 때문입니다.
스웨디시 마사지는 윤활유 즉 오일을 사용하기 때문에 가장 건강한 전신 마사지 중 하나입니다. 다양한 압력으로 오일을 마사지합니다.
임신 중이라면 산전 마사지를 받으십시오. 당신과 태아에게 좋습니다. 산전 마사지의 건강상의 이점에는 임산부의 스트레스 감소와 불안 수준이 포함됩니다.
이 건강한 전신 마사지는 뜨거운 돌을 사용하여 몸을 마사지합니다. 매끄러운 돌의 라인은 몸에 즐거운 온기를 주기에 충분할 정도로 어느 정도 가열됩니다. 가열된 돌이 몸에 열을 전달하여 긴장된 근육을 따뜻하게 하여 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
유방 마사지는 반죽, 문지름 및 조직의 가벼운 압박을 포함하여 유방의 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 암과 관련된 덩어리를 감지할 수 있어 여성에게 가장 좋은 마사지 중 하나입니다.
시아츠라고 들어보셨나요? 이 전신 마사지는 에너지의 흐름을 개선하고 신체의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
6시간 이상 자신의 시스템에 있는 워커홀릭에게 최고의 마사지입니다. 등 마사지는 30분 동안 지속되며 등과 목 부위에만 집중됩니다.
이러한 종류의 마사지에는 몸을 빠르게 베거나, 두들기거나 두드리는 것이 포함됩니다. 고통을 견딜 수 있는 사람만이 이 바디 마사지를 받을 수 있습니다.
핫 왁스 트리트먼트는 관절과 근육통을 완화합니다. 뜨거운 왁스가 몸을 진정시켜 척추와 허리 근육을 이완시켜줍니다.