남성들은 여성과 그들이 어떻게 계속해서 두통을 느끼는지에 대한 몇 가지 농담을 합니다. 그러나 쇼비니즘적인 농담과는 별개로, 생리통은 여성들이 매달 극복해야 하는 현실입니다. 두통은 가장 확실하게 호르몬에 의해 구매됩니다. 그리고 월경 주기 동안 여성의 몸에는 호르몬의 격변이 있습니다. 이것은 월경 두통의 주요 원인 중 하나입니다.
편두통과 월경은 팽팽한 매듭으로 묶여 있습니다. 여성은 더 많은 호르몬을 갖고 있고 이러한 호르몬 수치가 계속 변동하기 때문에 편두통을 더 많이 경험합니다. 다음은 생리통의 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
두통이 있을 때 피해야 할 사항은 무엇입니까?
사진 보기
월경 중 두통의 원인:
월경을 시작하기 직전에 에스트로겐 수치가 매우 낮아집니다. 이것은 대규모 편두통 발작을 유발합니다.
임신 중에는 이러한 환상 두통이 사라지기 때문에 이것이 입증되었습니다. 이는 임신 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 항상 높기 때문입니다.
월경은 신체의 수분 보유로 이어집니다. 이것은 모든 종류의 통증을 증가시킵니다. 두통도 예외는 아닙니다. 이것은 월경 중에 욱신거리는 두통의 또 다른 이유가 될 수 있습니다.
월경 두통 치료제
월경성 두통은 커피를 마시거나 약을 터뜨리는 것으로 치료할 수 있는 카페인 크런치나 저당류가 아닙니다. 일반적으로 월경 출혈 중에는 알약을 피하도록 노력해야 합니다. 생리통에 대한 많은 자연 요법을 사용할 수 있는 경우에는 알약을 피해야 합니다.
에스트로겐이 풍부한 식품
에스트로겐 수치는 출혈이 시작되기 하루나 이틀 전에 떨어지기 시작합니다. 따라서 생리 예정일 이틀 전에 새우와 버섯과 같은 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
항이뇨제
신체의 수분 저류는 통증을 악화시키는 가능한 원인 중 하나입니다. 따라서 소금과 같은 이뇨제를 피하고 대신 항이뇨제를 섭취하십시오. 이렇게 하면 체내 수분 보유량이 줄어듭니다.
액체 섭취
탈수는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 따라서 커피와 차를 피하십시오. 수분을 유지하기 위해 대신 물과 수분을 많이 섭취하십시오.
월경성 두통은 생명을 위협하거나 참을 수 없는 것이 아닙니다. 그들은 단지 짜증납니다. 따라서 이러한 두통을 치료하려면 약을 멀리하십시오.