라씨는 인도에서 가장 흔히 볼 수 있는 여름 음료 중 하나입니다. 속이 꽉 차있고 맛있고 건강에도 좋습니다. 라씨에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 음료는 요구르트 또는 커드를 사용하여 준비됩니다.
요구르트는 신맛이 나는 발효 형태의 우유입니다. 그것은 요로 감염을 예방하거나 치료하는 데 도움이되는 건강한 박테리아를 가지고 있습니다. 요구르트의 주요 건강상의 이점 중 하나는 위장에 매우 좋다는 것입니다. 요구르트는 위장을 식히고 체온을 분산시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 요구르트가 풍부한 라씨는 건강상의 이점을 공유합니다. 라씨 요구르트의 또 다른 중요한 이점은 일사병 예방에 도움이 된다는 것입니다.
건강에 좋은 요구르트 유형도 알고 있습니다.
건강하고 부드러운 인도 여름 음료, 라씨를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이상적으로는 설탕과 장미수와 혼합됩니다. 그러나 망고, 리치와 같은 제철 과일을 사용하여 향긋한 라씨를 즐길 수도 있습니다.
변비 예방에서 체온 진정에 이르기까지 라씨는 정기적으로 마셔야 하는 가장 건강하고 최고의 여름 음료 중 하나입니다. 다음은 올가미의 건강상의 이점입니다.
라씨의 건강상의 이점:
여름에는 땀의 형태로 몸에서 수분이 방출됩니다. 라씨를 섭취하면 몸에 수분을 공급하고 수위 균형을 맞춰 건강에 도움이 됩니다.
라씨에 든 요거트는 몸을 시원하게 해주는 효과가 있어 여름 인도 최고의 음료 중 하나입니다. 이것은 또한 일사병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
요구르트에는 요로 감염을 치료하고 예방하는 건강한 박테리아가 있습니다.
요구르트는 칼륨, 칼슘, 단백질 및 B-12를 좋아하는 비타민 B가 풍부합니다. 따라서 건강을 유지하는 영양가 있는 여름 음료입니다.
요구르트에는 소화를 돕고 변비와 싸우는 건강한 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 이것은 규칙적인 배변에 도움이 됩니다.
우유의 유당은 건강한 박테리아에 의해 유당이나 유제품을 소화시키는 젖산으로 전환됩니다. 매일 올가미를 먹으면 소화가 잘 됩니다.
라씨는 종종 크림과 버터 기름이 풍부합니다. 전통적인 올가미는 건강한 지방과 칼로리를 함유하고 있어 체중 증가에 좋습니다.
라씨는 유제품인 요거트로 만들어지기 때문에 칼슘이 풍부합니다. 올가미가 있으면 뼈가 칼슘을 흡수할 수 있습니다.
많은 연구에 따르면 라씨는 면역 체계를 강화합니다. 그러니 시원한 올가미 한 잔으로 여름 더위를 이겨내고 면역 체계를 강화하세요.
다이어트 중이라면 식사 30분 전에 라씨를 먹어야 합니다. Lassi는 포만감을 주어 식욕을 조절하고 체중 증가를 방지합니다.