이번 주말에는 클럽에 가서 맛있는 고칼로리 스낵과 다채로운 칵테일을 즐기는 것보다 훨씬 더 좋은 것이 있습니다. 주말 디톡스 다이어트를 통해 집에서 몸을 정화하여 일주일 내내 섭취했을 독소를 모두 제거할 시간입니다.
해독에 대해 잘 모르는 많은 사람들에게 일반적으로 알코올, 약물 및 약물 남용, 다이어트 및 체중 감량 치료와 함께 표시됩니다.
건강한 피부를 위한 이 해독 다이어트를 따르십시오.
대중적인 믿음에 따르면, 해독이라는 용어는 산업 화학 물질, 살충제, 식품의 인공 첨가물, 2차 연기, 교통 및 비교통과 같이 환경에서 발견되는 우리 몸의 모든 부정적인 영향을 제거하는 것을 목표로 하는 과정입니다. 오염 물질. 오늘날 내부 해독의 도입은 전 세계의 건강한 사람들이 신체 시스템을 깨끗한 상태로 유지하기 위해 채택하고 있습니다.
몸을 해독하면 모든 독성 물질이 제거되며 여기에는 신장과 결장도 포함됩니다. 이들은 신체에서 화학 물질과 독소의 해독에 관여하는 두 가지 주요 기관입니다. 특정 강력한 음식의 도움으로 주말 디톡스 다이어트를 계획하여 몸을 정화할 수 있습니다.
비타민 C가 풍부하여 신체의 산-알칼리 균형을 회복하여 신체의 pH를 일정하게 유지합니다.
당신의 몸을 정화하는 최고의 주말 디톡스 다이어트는 고지베리의 도움을 받는 것입니다. 철과 암과 심장병을 퇴치하는 화합물인 베타카로틴이 풍부합니다.
플라베노이드라고 하는 높은 수준의 항산화제를 함유한 석류는 해독에 도움이 되는 신체 주변의 산소 수송에서 혈액을 지원합니다.
몸을 정화하는 최고의 주말 디톡스 다이어트는 많은 양의 잎채소를 섭취하는 것입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화와 독소 배출을 돕습니다.
마늘에는 알리신이라는 화학 물질이 함유되어 있어 혈액과 반응하여 체내의 유해한 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있는 제품을 생성하여 모든 독소를 제거합니다.
씨앗에는 신체의 자연적인 해독을 돕는 망간과 식이 섬유가 들어 있습니다. 따라서 이것은 주말 디톡스 다이어트로 몸을 정화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
비타민 B, 단백질, 망간이 풍부하여 질병으로부터 신체를 보호합니다. 그러니 주말 디톡스 다이어트에 들어가 몸을 맑게 하고 싶다면, 백미 말고 이것만은 꼭 챙겨먹어야 한다.
호두에는 멜라토닌, 엘라그산, 비타민 E라고 하는 여러 해독 물질이 함유되어 있어 신체 해독에 가장 좋고 강력한 식품입니다.
황금 향신료 심황은 독소로부터 몸을 해독하는 강력한 음식입니다. 강황에는 본질적으로 항염증 작용을 하며 원치 않는 바이러스를 제거하고 독소 제거를 가속화하는 데 도움이 되는 커큐민이라는 화학 물질이 있습니다.
몸을 정화하는 최고의 주말 디톡스 다이어트는 회향의 도움을 받는 것입니다. 식이 섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 이뇨 작용으로 독소와 과도한 수분을 배출합니다.
사과는 의사를 멀리하게 만든다는 유명한 속담이 있습니다! 주말에 사과를 먹으면 간과 신장을 정화하는 강력한 천연 항산화제입니다.
자몽은 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 몸에서 원하지 않는 독소를 제거하는 것으로 생각됩니다.
주말 디톡스 다이어트를 통해 몸을 정화하는 데 도움이 되는 일반적인 야채는 양파입니다. 이 채소는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되는 황 함유 아미노산으로 가득 차 있습니다.
양배추는 강력한 정화 특성으로 알려져 있습니다. 또한 유황, 비타민 C 및 요오드가 함유되어 있어 독소를 제거하는 강력한 식품이 됩니다.
비트 뿌리는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 가득 차 있으며, 여기에는 체내의 나쁜 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 색소인 베타시아닌도 포함됩니다.
호박씨 몇 개를 샐러드에 넣으면 주말 동안 몸을 쉽게 해독할 수 있습니다.