여름 동안 우리 모두는 더운 계절에 체온을 낮추고 시원함을 유지하는 상쾌하고 건강에 좋은 주스를 마시고 싶어합니다. 푸디나 또는 민트 주스는 가장 일반적이고 건강한 여름 음료 중 하나입니다. 그것은 매우 맛있고 준비하기 쉽습니다. 그린 민트 잎은 chaat masala, 커민 씨앗 분말 및 소금 또는 설탕과 같은 향신료와 혼합됩니다. 푸디나 주스는 잎에 건강상의 이점이 있어 이상적인 여름 음료가 되기 때문에 건강에 좋습니다.
예를 들어, 푸디나 주스는 체온을 낮추는 시원한 여름 음료 중 하나입니다. 민트 잎은 소화를 돕는 데에도 좋습니다. 여름에 소화 장애로 고생한다면 민트 잎 주스 한 잔을 마시면 위 근육을 진정시키고 소화를 돕습니다. 다음은 푸디나 주스의 건강상의 이점입니다.
건강하고 영양가 있는 여름 주스
민트는 애플민트, 홀스민트, 오렌지민트, 파인애플민트, 페퍼민트, 스피어민트와 같은 다양한 품종으로 제공되며, 페퍼민트와 스피어민트가 가장 널리 사용됩니다. 허브는 자연적인 구강 청정제 역할을 하는 상쾌하고 시원한 잎 중 하나입니다. 여름에는 푸디나나 민트잎의 쿨링 효과로 인기가 높다.
푸디나 주스의 건강상의 이점:
이것은 이 건강한 여름 음료를 마시는 주요 이점 중 하나입니다. 푸디나는 체온을 낮추는 냉각 효과를 제공합니다. 정기적으로 푸디나 주스를 마시면 일사병으로부터 보호할 수 있습니다.
민트 잎에는 위 근육을 완화하고 소화를 돕는 항산화제와 식물성 영양소가 풍부합니다.
푸디나 주스는 몸을 식히고 수분을 유지해 주기 때문에 여름철 건강에 도움이 됩니다. 이것은 탈수 및 열사병과 같은 많은 여름 문제를 예방합니다.
민트 잎은 구강 냄새, 충치, 치아 황변과 같은 많은 구강 건강 문제와 싸우는 천연 구강 청정제 중 하나입니다. 박하의 항균 및 항염 특성은 구강 감염을 완화합니다.
박하의 멘톨은 비강을 열고 호흡을 용이하게 합니다. 으깬 민트 잎을 푸디나 주스에 넣어 씹어서 기침과 가래를 제거하는 것이 좋습니다.
민트 잎의 강한 향과 맛, 항산화 성분이 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 건강 음료입니다.
아침에 차가운 푸디나 주스 한 잔을 마시는 것은 임산부에게 좋습니다. 멘톨 향과 향이 입덧을 이깁니다.
녹색 잎에는 비타민 C, D, E, 칼슘, 인과 같은 비타민과 면역력을 높이고 염증을 예방하는 소량의 비타민 B 복합체가 들어 있습니다.