식중독과 설사로 계속 병이 듭니까? 하지만 평소에는 외식을 많이 하지 않습니다. 사실 직장에서 점심을 주로 먹습니다. 기본적으로는 직장에서 음식을 먹습니다. 탁상용은 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 도시락이 당신을 아프게 한다는 사실을 깨달아야 하고 그렇기 때문에 예방 조치를 취해야 합니다.
당신의 도시락을 위한 10가지 쉬운 요리법
워킹런치라는 개념이 요즘 유행하고 있습니다. 사람들은 직장에 앉아 있는 동안 그냥 점심을 먹습니다. 이를 통해 점심 시간까지 계속 일할 수 있습니다. 이것은 생산성을 높일 수 있기 때문에 조직에 적합합니다. 하지만 도시락은 항상 당신을 아프게 합니다. 그렇기 때문에; 상황을 잘 살펴보고 점심 시간 습관으로 인해 병에 걸리는지 확인해야 합니다.
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음식 가열
음식을 가열하는 것은 음식에서 박테리아를 제거하는 데 중요한 부분입니다. 그러나 직장에서 점심을 먹을 때 보통 음식을 데우는 것을 잊습니다. 난방은 또한 다른 직원들의 주의를 산만하게 하는 음식 냄새를 발생시킵니다.
올바른 방법으로 음식을 데우기
음식을 데우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 올바른 방법으로 음식을 데워야 합니다. 요즘 우리는 전자레인지에 직접 데워 먹을 수 있는 플라스틱 도시락을 들고 다니는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 플라스틱은 변질되어 건강 장애를 일으킵니다. 이상적으로는 강철 도시락에 도시락을 담아 식당에 있는 접시에 담아 데워야 합니다.
오래된 공기
당신은 하루 종일 에어컨이 설치된 낡은 사무실에 앉아 있습니다. 점심 시간은 밖으로 나가 바람을 쐬는 유일한 기회입니다. 그리고 점심을 먹는다는 생각은 먹는 동안 신선한 공기를 더 많이 마실 수 있는 기회를 거부할 것입니다.
도시락 안에 무엇이 들어 있나요?
도시락 내용물도 신중하게 선택해야 합니다. 독성을 쉽게 유발할 수 있는 식품은 절대 휴대하지 마십시오. 예를 들어, 커드를 가지고 있다면 도시락을 냉장고에 넣어야 합니다. 마찬가지로 쉽게 상하기 쉬운 주스 및 기타 음식은 사무실에 비치된 냉장고에 보관해야 합니다. 대부분의 경우 업무 압박으로 이 작업을 수행하는 것을 잊습니다.
이 요점을 읽은 후 도시락이 정말로 당신을 아프게 한다고 생각합니까? 그렇다면 점심 시간 습관을 쉽게 바꿔야 합니다.