삶에 활력을 불어넣고 싶다면 일상 식단에 뿌리, 나무 껍질 및 식물 파생물을 추가하십시오. 허브와 향신료는 당신이 만드는 모든 음식에 활력을 불어넣을 것입니다. 향신료에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 당신이 하루 종일 건강하고 활동적인 상태를 유지할 수 있도록 가장 건강한 방법으로 도움을 줍니다.
향신료가 몸에 좋은 이유 중 하나는 향신료가 심장 건강에 도움이 된다는 것이 입증되었으며 오늘날 젊은이들에게 상당히 문제가 되고 있는 운동 후 통증을 포함하여 통증을 완화시킬 수 있기 때문입니다. 허브와 향신료는 또한 항균 및 항바이러스 특성을 갖고 있으며 대부분 B-비타민과 미량 미네랄이 풍부하여 몸을 맑게 유지합니다. 또한 바이러스에 대한 보호막 역할도 합니다.
사실, 대부분의 향신료에는 일부 과일과 채소보다 질병과 싸우는 항산화제가 들어 있습니다. 허브와 향신료는 추가 지방, 칼로리, 나트륨 또는 콜레스테롤 없이 식사에 풍미를 더할 수 있는 저렴한 방법이기도 합니다. 향신료의 건강상의 이점이 있습니다. 그러면 왜 더 일찍 통증을 치료할 생각을 하지 않았을까 하는 생각이 들게 됩니다.
반면에, 인도 향신료를 먹는 데 익숙하지 않다면 매일 식단에 인도 향신료를 추가해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다. 향신료가 몸에 좋은 12가지 이유를 살펴보세요.
집에서 인도 향신료를 보관하는 가장 좋은 방법
여분의 킬로그램을 줄이고 싶다면 설탕을 대체용으로 사용하기만 하면 됩니다. 차에 설탕 대신 계피를 사용하여 음료에 단맛을 더합니다. 계피는 칼로리가 적기 때문에 즉시 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것이 향신료가 몸에 좋은 이유 중 하나입니다.
고통스러운 변비로 고통 받고 있습니까? 그런 다음 식사에 심황을 조금 더 추가하십시오. 이것은 변비 완화에 도움이 됩니다. 심황은 또한 항균 특성을 가지고 있어 위장의 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
염증을 줄이기 위해 오레가노와 같은 향신료의 건강상의 이점은 놀라운 일입니다. 몸에 통증이 있는 염증이 있는 경우 음식에 오레가노를 약간 뿌리십시오.
백리향과 같은 향신료의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나는 신진대사율을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 백리향에는 더 나은 호흡 기능에 도움이 되는 특성이 있습니다.
향신료는 두뇌를 건강하게 유지하는 데 어려움을 겪기 때문에 건강에 좋습니다. 생강과 같은 향신료의 건강상의 이점은 에너지를 증가시켜 두뇌 활동을 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다.
인도식 식사를 할 계획이라면 만능 건강과 발달을 위해 강황, 후추, 생강과 같은 향신료를 충분히 추가하십시오.
심황은 항산화 치료제로 작용하는 특별한 특성을 가지고 있습니다. 몸이 아플 때, 특히 감기에 걸릴 때 체내의 박테리아와 싸웁니다.
마늘과 같은 향신료의 건강상의 이점은 자연적인 성 자극제로 작용한다는 것입니다. 가정을 꾸릴 계획이고 난임부에 문제가 있는 경우 식사에 약간의 마늘을 추가하여 자극을 증가시키십시오.
향신료가 몸에 좋은 이유 중 하나는 혈압을 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 정향과 같은 향신료는 고혈압을 조절합니다.
두통은 누구나 겪을 수 있는 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 이른 아침 차에 후추 한 꼬집을 넣으면 통증을 없앨 수 있습니다. 이것은 후추와 같은 향신료의 건강상의 이점 중 하나입니다.
향신료가 몸에 좋은 이유 중 하나는 암 환자가 겪는 고통을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 후추, 강황, 로즈마리와 같은 향신료는 체내 암세포를 죽일 수 있습니다.
정향, 계피와 같은 향신료의 가장 좋은 건강상의 이점은 콜레스테롤 감소에 도움이 된다는 것입니다. 이러한 향신료를 식사에 추가하면 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.