집중하는 능력은 우리의 가장 큰 선물 중 하나입니다. 그러나 그것은 당신의 이빨처럼 감사하지 않은 혜택입니다. 치아를 상실하기 시작할 때까지 치아의 가치를 깨닫지 못합니다. 마찬가지로 집중하지 못하는 이유가 궁금할 때 비로소 자신에게 문제가 있음을 알게 됩니다. 현대 생활은 주의를 산만하게 하기 때문에 주의 집중 시간이 크게 줄어듭니다.
하지만 주변의 어떤 것에도 집중할 수 없는 기분이 드는 날이 있습니다. 일하고 공부하고 텔레비전을 보는 것과 같은 간단한 일에도 집중이 필요합니다. 그러므로 왜 아무 것도 집중할 수 없는지 궁금하다면 상황을 살펴보아야 합니다. 집중력 문제는 심각하며 종종 의학적 상태에서 비롯됩니다.
공부하는 동안 집중에 도움이 되는 음식
그러니 집중할 수 없는 이유에 대해 무심코 생각하지 말고 전문가에게 문의하세요. 때때로 집중할 수 없는 것은 ADHD나 고혈압의 증상일 수 있습니다. 따라서 문제를 가볍게 여기지 마십시오. 당신의 경력과 학업에 문제가 되는 것 외에도, 집중하지 못하는 것은 실제로 심각한 정신 장애의 첫 징후일 수 있습니다.
다음은 아무 것도 집중할 수 없는 몇 가지 가능한 이유입니다.
최근에 너무 열심히 일했습니까? 때때로 쉬지 않고 일하는 것은 두뇌를 정신적 피로 상태로 만들 수 있습니다. 어떤 일에나 집중할 수 있는 능력을 잃게 됩니다.
건강한 식단을 섭취하고 있지 않다면 비타민이나 미네랄 수치를 확인해야 할 수도 있습니다. 때때로 비타민 B12 수치가 떨어지면 뇌가 흐릿해지는 이유가 될 수 있습니다.
머리가 어지러움은 호르몬이 사나워졌다는 신호일 수 있습니다. 생리가 예정되어 있을 때 초조함을 느끼는 것을 압니다. 임신이나 폐경과 같은 호르몬 변화가 있을 때도 같은 문제가 있지만 훨씬 더 큰 문제입니다.
ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 증후군)는 주의력이 낮고 과잉 행동을 보이는 아이들에게서 발견되는 상태입니다. 때때로 이 상태는 치료되지 않은 채로 남아 성인기까지 이어집니다.
빈혈은 낮은 철과 헤모글로빈 수치에 대한 의학 용어입니다. 뇌에 산소가 공급된 혈액의 공급이 적어서 뇌 세포가 정상보다 덜 활동적입니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.
필요한 것보다 잠을 덜 자면 정신 이상에 빠질 수 있습니다. 따라서 집중할 수 없다는 것은 그런 경우에 작은 척도일 뿐입니다. 매일 6~8시간의 수면이 필요합니다. 그리고 그것을 얻을 수 없으면 뇌 세포가 죽기 시작합니다.
최근에 담배나 술을 끊으셨습니까? 물질에 관한 습관을 버리면 냉정해지거나 금단증상이 나타납니다. 매우 흔한 금단 증상 중 일부는 불안과 집중할 수 없습니다.
때로는 뇌 세포가 자극에 반응하지 않는 심각한 정신 상태를 가지고 있기 때문에 아무것도 집중할 수 없습니다. 치매는 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있는 질병입니다. 따라서 나이에 상관없이 자신을 점검하십시오.
갑상선 기능 저하증은 뇌 활동이 높다는 것을 의미합니다. 당신은 불안하고 과잉 행동을 느낄 것입니다. 그러나 그것은 당신이 아무것도 집중할 수 없게 만듭니다. 이는 일반적으로 체중 증가 및 발 부기와 관련됩니다.
스트레스로 인해 발생하는 고혈압은 젊은 세대를 괴롭히는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 집중이 안되면 고혈압의 증상일 수 있습니다. 약을 먹기 전에 상담과 자기 동기 부여 기술을 사용하여 문제를 해결하십시오.
우울증은 여러 가지 이유로 발생합니다. 때로는 임상 우울증의 징후를 보이기 시작하기 전에 몇 달 또는 몇 년 동안 우울할 수 있습니다. 따라서 감정적인 짐을 안고 살고 있다면 믿을 수 있는 사람과 이야기하고 도움을 구해야 합니다.
진정제, 호르몬 정제, 피임약과 같은 일부 유형의 약물은 농도 수준에 영향을 미칩니다. 최근에 이러한 약의 일부를 중단하거나 복용량을 변경했다면 집중하기 어려운 상태에 있을 수 있습니다. 이 단계가 일주일 이상 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.