건강한 몸은 신의 가장 큰 선물 중 하나입니다. 그러나 종종 우리는 이러한 선물을 당연하게 여깁니다. 예를 들어 눈을 들어보세요. 당신은 얼마나 자주 당신의 눈을 돌보고 있는지 궁금하십니까? 눈에 좋지 않은 습관이 시력을 망칠 수 있습니다. 사실, 우리 중 얼마나 많은 사람들이 매년 안과 검진을 받는 것조차 귀찮게 여깁니까? 시력에 좋지 않은 습관은 즉시 끊어야 합니다.
대부분의 경우 눈을 아프게 하는 것들에 대해서도 알지 못합니다. 예를 들어, 요즘 휴대전화, 탭, 노트북과 같은 가장 기본적인 장치는 실제로 시력을 손상시키고 있습니다. 최악의 상황은 요람에서 바로 이러한 기기를 사용하는 경향이 있는 아이들의 경우입니다. 시력에 좋지 않은 점을 알고 계셔야 합니다.
눈에 나쁜 습관이 무엇인지 알아야 그 습관을 없앨 수 있습니다. 습관이란 우리가 무의식적으로 하는 일에 너무 익숙해진 것입니다. 예를 들어, 곁눈질은 눈을 심하게 아프게 하는 것입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 필요하지 않은데도 습관적으로 눈을 가늘게 뜨고 있습니다.
눈과 시력을 건강하게 유지하려면 개선해야 할 눈에 나쁜 습관이 있습니다.
여행 중에 노트북, 특히 태블릿으로 영화를 보는 것이 최신 트렌드입니다. 또한 가까운 곳에서 화면을 보고 있습니다. 이 습관은 실제로 눈에 많은 부담을 줍니다.
이불 속이나 빛이 부족한 방에서 책을 읽으면 눈이 아프다. 시력에 좋지 않은 습관 중 하나입니다.
오렌지색 과일과 채소에는 비타민 A가 풍부하여 눈에 매우 좋습니다. 좋은 음식을 먹지 않으면 시력이 생각보다 빨리 나빠집니다.
도로나 기차로 여행하는 동안 책을 읽는 것은 가장 나쁜 습관 중 하나입니다. 차량의 흔들림으로 인해 흔들리고 눈은 계속해서 움직임에 적응해야 합니다. 이것은 눈에 피로를 더합니다.
자외선은 눈에 좋지 않습니다. 그리고 햇빛에 외출할 때 선글라스를 착용하지 않으면 눈이 손상될 수 있습니다. 또한 눈을 가늘게 뜨게 하여 눈에 좋지 않습니다.
우리는 일에 너무 바빠서 화면을 쳐다보면서 눈 깜박임을 잊곤 합니다. 이 습관은 눈을 건조하게 만듭니다. 눈을 촉촉하게 유지하고 화면의 눈부심에서 휴식을 취하려면 몇 초마다 계속 깜박여야 합니다.
곁눈질은 눈에 아주 나쁜 습관입니다. 당신이 곁눈질을 할 때, 당신은 말 그대로 화면에 있는 것을 읽기 위해 당신의 안구를 망치고 있는 것입니다. 이것은 당신의 눈 렌즈에 너무 많은 압력을 가할 것입니다.
이상적으로는 매년 시력 검사를 통해 교정 렌즈가 필요하지 않거나 시력에 변화가 없는지 확인해야 합니다. 하지만 요즘 대부분의 사람들은 너무 바빠서 눈을 검사할 수 없습니다.
흡연은 신체의 모든 부분에 영향을 미치는 나쁜 습관입니다. 흡연자는 비흡연자보다 젊은 나이에 백내장에 걸리기 쉽습니다.
소파에 앉아 있으면 시력이 나빠질 수 있습니다. 소파에 누워서 텔레비전을 볼 때, 이상한 각도로 텔레비전을 보는 것은 눈에 피로를 주고 있습니다. 시력이 급격히 나빠집니다.