초콜릿은 영혼을 위한 음식입니다. 좋은 초콜릿 한 입은 때때로 상한 마음을 포함하여 모든 것을 치료할 수 있습니다. 그렇기 때문에 초콜릿에 대한 진정한 갈망을 억제하기가 어렵습니다. 따라서 초콜릿을 건강하게 먹는 방법이 있다고 말할 때 놀라지 마십시오. 더 구체적으로 말하면 다크 초콜릿을 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 아시다시피 다크 초콜릿은 일반 초콜릿에 비해 살찌는 정도가 훨씬 적습니다.
그러나 완전히 어둡지 않은 초콜릿을 먹어야 하는 경우에도 약간의 건강상의 이점이 있습니다. 초콜릿을 빈 칼로리로 섭취해서는 안 됩니다. 초콜릿과 함께 영양을 섭취하도록 노력해야 합니다. 조금만 자제한다면 초콜릿을 건강하게 먹을 수 있는 방법이 많이 있습니다.
초콜릿이 당뇨병에 좋은가요?
초콜릿 바를 통째로 먹어치우고 '건강'이라고 부르는 꿈을 꾸었다면 작별의 키스를 해주세요. 우리는 초콜릿을 먹는 건강한 방법을 찾고 있으며 초콜릿 설탕에 대한 갈망을 탐닉하는 무차별적인 방법이 아닙니다. 초콜릿에는 많은 건강상의 이점이 있지만 올바른 방법으로 섭취해야 합니다.
다음은 초콜릿을 먹고 건강을 유지하는 몇 가지 방법입니다.
초콜릿 바를 갈아서 갈아서 보관하십시오. 이런 식으로 초콜릿이 먹고 싶을 때마다 한 꼬집 정도만 먹게 되는데 확실히 한 입 베어 물지 않습니다.
다크 초콜릿에 대한 취향을 개발하십시오. 처음에는 항상 덜 달콤한 맛이 나지만 진정한 초콜릿 애호가라면 시간이 지나면 결국 그 맛을 좋아하게 될 것입니다.
초콜릿 대신 일반 코코아 가루를 사용하십시오. 코코아와 함께 시스템에 칼슘과 철분을 공급할 수 있도록 핫 초콜릿을 만들 수 있습니다.
빠른 간식을 위해 초콜릿으로 코팅된 아몬드를 간편하게 보관하세요. 아무 상점에서나 구입하거나 집에서 만들 수 있습니다.
땅콩 버터는 단백질이 풍부한 빵 스프레드입니다. 그리고 여기에 초콜릿을 추가하면 초콜릿의 건강상의 이점을 추가로 얻을 수 있습니다.
강판에 간 초콜릿 바를 사용하여 디저트, 귀리 및 죽을 장식할 수 있습니다. 맛보기로 소량만 먹기 때문에 초콜릿을 건강하게 섭취할 수 있습니다.
초콜릿 바를 녹인 다음 녹인 초콜릿에 과일을 담그세요. 감귤류는 초콜릿과 함께 가장 맛있습니다. 영양이 풍부하고 건강한 간식을 드실 수 있도록 딥의 크기에 인색하십시오.
전자레인지로 팝콘을 만들 때 코코아를 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 팝콘 초콜릿이 되고 '조금' 초콜릿만 남게 됩니다.
건강한 귀리 브라우니를 만들 때 초콜릿 칩을 추가하십시오. 다크 코코아 가루를 추가하면 이 브라우니에서 초콜릿 냄새가 나지만 맛은 느껴지지 않습니다.