카페인은 누구에게나 건강에 좋지 않지만 모두가 알고 있지만 카페인 섭취는 그다지 제한되지 않습니다. 커피는 특히 가끔씩 커피를 마시는 것을 좋아하는 어린 소년 소녀들에게 카페인의 주요 공급원입니다. 일단 아이들은 사춘기가 시작되면 카페인에 다르게 반응합니다. 카페인이 너무 많으면 성장과 내부 장기 기능에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 사춘기 소녀에게 카페인이 건강에 좋다는 것은 잘못된 상식입니다.
사춘기에 도달하기 위한 건강 관리 요령
사춘기의 소녀들은 신체의 여성적인 부분과 내부 생식 기관을 발달시킵니다. 카페인은 성장을 방해하는 경향이 있어 성장이 정상적이지 않습니다. 카페인은 적당량을 섭취해야만 건강에 좋다. 이 기사에서 우리는 사춘기 동안 소녀에게 카페인의 나쁜 영향을 볼 것입니다. 이러한 부작용은 특히 청소년기에 극심한 카페인 섭취의 경우에만 발생합니다.
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1. 심혈관 질환 - 잘 알려진 대학에서 실시한 연구에 따르면 사춘기 소녀가 카페인을 많이 섭취하면 고령기에 심혈관 문제가 발생하는 경향이 있습니다. 그들은 건강에 좋지 않은 심장 관련 질병을 일으키는 경향이 있습니다. 커피 외에 찬 음료도 카페인 섭취의 주요 원인으로 지목됐다. 사춘기 소녀는 인생의 아주 초기 단계에서 심장 관련 질병을 일으킬 수 있으므로 찬 음료를 피해야 합니다.
2. 생리 주기 - 월경 주기는 카페인을 많이 섭취하기 때문에 방해를 받거나 덜 발달될 수 있습니다. 카페인은 불규칙한 기간, 난포기의 혈압 상승, 월경 주기의 통증을 유발할 수 있습니다. 인생의 가장 중요한 단계 중 하나인 사춘기 시기에는 카페인 섭취를 피해야 합니다. 월경 주기는 사춘기 단계에 시작되며 소녀의 경우 사춘기 동안 카페인이 주기를 극도로 잘못된 상태로 만들 수 있습니다.
3. 무게 - 사춘기 소녀는 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 이것은 카페인 섭취로 증가할 수 있습니다. 사춘기 동안 신체는 더 많은 체중을 증가시키는 경향이 있으며 카페인 섭취는 나쁜 지방을 증가시키거나 건강에 해로운 체중을 증가시킵니다. 카페인이 특히 사춘기 소녀들에게 어떤 면에서 건강에 좋다고 말할 수는 없습니다. 이 시기에 증가하는 경향이 있는 체중이 감소하는 데 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.
4. 호르몬 불균형 - 사춘기 단계는 호르몬 불균형이 최고조에 달하는 시기입니다. 사춘기 동안의 호르몬 변화는 실제로 추가적인 불균형을 도울 수 있으므로 주의해야 합니다. 카페인 섭취는 카페인이 체내로 들어갈 때 심장 박동 패턴, 신체의 혈압 등에 눈에 띄는 변화가 있기 때문에 호르몬 분비 패턴에 변화를 일으킬 수 있습니다. 임신 중 여아는 카페인을 피해야 합니다.
5. 소녀들이 소년들을 이기다 - 카페인은 누구에게도 건강에 좋지만 같은 또래의 남아에 비해 사춘기 동안 여아에게는 피해가 적습니다. 이것은 소녀들이 탄산 음료를 많이 마실 이유가 되지 않지만 일종의 안도감입니다.