요가는 체중 감량을 위한 마지막 수단이 되어서는 안 됩니다. 전신 운동을 위한 건강한 습관이어야 합니다. 요가는 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 내부에서 영양을 공급합니다. 주로 요가는 스트레스 해소에 도움이 되며 건강의 모든 측면에 긍정적인 영향을 미칩니다. 머리카락과 피부도 요가를 통해 얻을 수 있습니다. 머리카락에 좋은 요가 자세가 있다는 사실, 알고 계셨나요?
또한 참조:건강하게 빛나는 피부를 위한 요가 자세
대부분의 사람들은 자연스럽게 윤기 나는 머리를 가질 수 있도록 도와주는 모발 재생을 위한 요가 자세가 있다는 사실을 모르고 있습니다. 모발 성장을 위해 이러한 요가 아사나를 정기적으로 수행하면 굵고 빛나는 모발을 갖게 됩니다. 모발에 문제가 있는 경우 모발 재생과 영양을 위해 이 요가 자세를 연습해야 합니다.
요가 자세가 모발 성장에 어떻게 도움이 되는지 궁금하신가요? 여기에는 매우 간단한 논리가 있습니다. 이 요가 아사나를 연습하면 혈액 순환이 좋아지기 때문에 머리카락이 더 빨리 자랍니다. 이 요가 자세를 시도하여 모든 모발 문제를 한 번에 해결하십시오.
카팔바티는 프라나야마 또는 호흡 운동의 일부인 자세입니다. 이 요가 아사나에서는 한쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 다른 콧구멍으로 공기를 내보내야 합니다. 이것은 더 많은 산소가 공급된 혈액을 뇌로 보내고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
요가에서 번개 자세는 머리카락에 매우 유용한 자세입니다. 상체로의 혈류를 증가시켜 모발 성장을 촉진합니다.
이것은 완전한 숄더 스탠드입니다. 숄더 스탠딩을 하면 머리로의 혈액 순환이 즉시 증가합니다. 이것은 공정한 모낭이 자라는 데 도움이 됩니다.
아래를 향한 개 자세는 매우 흥미로운 자세입니다. 몸을 반으로 구부리고 있기 때문에 두피의 신경을 자극하여 모발을 자라게 하는 것입니다.
토끼 자세는 모발 성장에 가장 유익한 요가 자세 중 하나입니다. 머리를 뒤로 구부리면 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 요가 자세도 매우 편안합니다.
이 낙타 자세는 스트레칭 아사나입니다. 이 자세는 등을 펴는 데 도움이 되며 머리카락이 훨씬 빨리 자라게 합니다.
요가 무드라는 모발 성장에도 매우 효과적입니다. 그렇기 때문에; 하루 중 언제든지 발라얌 무드라를 연습할 수 있습니다. 손가락을 구부려 몇 분 동안 함께 문지릅니다. 이것은 모낭에 직접적인 신경 영향을 미칩니다.
물고기 자세의 경우 몸을 다양한 각도로 구부려야 하며 이는 두피를 지압하는 것과 같습니다. 이렇게 하면 모발이 더 빠르고 굵게 자라는 데 도움이 됩니다.
이것은 뱃살을 줄이는 최고의 요가 아사나 중 하나입니다. 그러나 머리 쪽으로 혈액을 흘려보내는 데 도움이 되므로 모발 성장을 위해 시도해 볼 수도 있습니다.
이 요가 자세는 간단한 자세입니다. 정말 머리카락이 더 빨리 자랍니다. 다리를 허리에서 위로 들어올리기만 하면 됩니다. 이것은 다리에 고이는 혈액이 머리쪽으로 다시 흐르고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.