조지 엘리엇은 "극단적인 두려움과 슬픔 외에는 음악에서 안도감을 찾지 못하는 감정이 없다"고 말했다. 음악은 우리를 사랑, 기쁨, 자부심, 카타르시스, 애국심으로 이끕니다. 그러나 음악 치료의 건강상의 이점은 무엇입니까?
우리 모두는 음악이 분위기에 어떻게 작용하는지에 대한 개인적인 경험을 가지고 있습니다. 우리는 파티에 들을 음악, 웃을 음악, 우는 음악, 운동할 음악, 집안일에 도움이 되는 음악이 있습니다. 음악은 우리의 뇌파에 영향을 미칩니다. 자극하거나 진정시킬 수 있습니다. 게다가 연구에 따르면 피험자가 음악 감상을 중단한 후에도 뇌에 음악이 미치는 영향은 계속됩니다.
보드카의 건강상의 이점
음악 치료는 인지 수행, 감정 향상, 건강한 신체와 같은 다양한 영역을 포함하여 개인의 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 중점을 둡니다. 음악 치료는 이러한 목적을 달성하기 위해 노래, 음악 감상 및/또는 음악 토론을 사용합니다.
오늘날 음악 치료의 건강상의 이점은 여러 영역에서 탐구되고 있습니다. 스트레스 감소에서 대체 암 치료로. 다음은 음악 치료의 잘 알려진 몇 가지 건강상의 이점입니다.
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긴장된 근육 이완: 스트레스와 일상 생활의 압력은 우리의 건강에 큰 타격을 줍니다. 예를 들어, 우리는 컴퓨터에 구부정한 자세로 오랜 시간을 보냅니다. 특히 등, 목, 어깨의 근육이 이로 인해 고통을 받습니다. 음악의 진정 효과는 우리로 하여금 보다 편안한 자세를 취하게 하여 근육을 풀어줍니다.
우울증 감소: 핀란드의 한 연구는 음악이 우울증 환자에게 얼마나 유익한지를 보여주었습니다. 음악은 뇌파를 안정시키고 진정 효과가 있습니다. 노래는 우울한 사람에게 성취감을 줄 수 있습니다. 음악만으로는 치료법이 될 수 없지만 우울증 치료에서 훌륭한 지원 메커니즘으로 작용합니다.
불면증 감소: 불면증의 원인 중 하나는 스트레스가 많은 생각에서 마음을 자유롭게 할 수 없다는 것입니다. 잔잔한 잔잔한 음악은 마음의 긴장을 풀고 잠이 들 정도로 몸을 풀어줍니다. 최소한의 악기와 반복적인 후크가 있는 음악은 숙면에 가장 도움이 됩니다!
심장에 유익한 효과: 의료 전문가들은 이제 리드미컬한 비트가 심장 박동을 안정시키는 역할을 할 수 있다고 믿습니다. 잦은 고압 상황이 있는 스트레스가 많은 직업에 종사하는 경우 심장에 엄청난 부담을 줍니다. 꾸준한 리듬 비트로 매일 스트레스를 해소하십시오.
소화 촉진: 이것은 음악 치료의 건강상의 이점 중 하나입니다. 음악은 소화 시스템에 간접적인 영향을 미칩니다. 진정시키고 스트레스를 풀면서 신체의 아드레날린을 유발하는 산성 생성을 감소시킵니다. 침착하면 소화관의 산 생성이 균형을 이룹니다.
소아 환자에게 도움: 어머니가 당신에게 잠을 자도록 노래를 불러 주셨을 때 당신이 얼마나 위로를 받았는지 기억하십니까? 음악을 연주하면 이가 나거나 배앓이로 고통받는 아기에게 도움이 됩니다. 반복적이고 잔잔한 음악은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD 아동을 진정시킵니다. 이것은 일반적으로 서방 국가에서 성공적으로 시도되었습니다.
음악은 만국 공통어이며 이는 치료 방법에서 신흥 국가에서도 중요한 위치를 차지합니다. 정밀 조사 중인 과학이지만 음악 치료의 이러한 건강상의 이점은 유망해 보입니다.