대부분의 경우 생리는 이른 것보다 늦을 때 귀찮게 합니다. 월경 주기가 한 달 일찍 시작되면 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 월경 주기가 늦어지면 갖가지 기분 변화와 걱정을 하게 됩니다. 원치 않는 임신도 걱정됩니다. 기분 변화는 삶을 어렵게 만들고 절름발이 월경 전 경련으로 인한 신체적 불편은 참을 수 없습니다.
월경 주기가 시작되기를 무기력하게 기다리지 않고 시작할 수 있다면 어떨까요? 그렇게 하면 스트레스가 상당 부분 해소되지 않겠습니까? 사실, 몇 가지 현명한 트릭을 알고 있다면 생리 주기를 일찍 시작할 수 있습니다. 생리를 시작하는 이러한 자연스러운 방법은 마법이 아닙니다. 생리 주기 시작에 유리한 조건을 만드는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 과학적 기초 자료입니다.
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이 중 가장 일반적인 것은 생리를 시작하는 운동입니다. 운동은 월경 주기를 시작하는 데 도움이 되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 다른 트릭이 더 빨리 작동할 수도 있습니다. 시행착오를 겪어야 제시간에 생리를 할 수 있고 늦은 생리 주기에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
다음은 소매치기를 할 수 있는 몇 가지 트릭입니다.
월경을 하려고 하면 스트레스가 가장 큰 문제입니다. 욕조에서 따뜻한 목욕을 하며 휴식을 취하십시오. 열은 자궁 경부를 부드럽게 하는 데 도움이 되며 스트레스 해소는 생리를 유도하는 데 도움이 됩니다.
당신이 얼마나 늦었는지 확인하기 위해 달력을 확인하지 마십시오. 10일 동안 스트레스 휴가를 보내십시오. 생리가 10일 늦어지는 것은 지극히 정상입니다.
생강과 파슬리와 같은 허브는 생리를 지연시키는 호르몬 불균형을 치료하는 데 도움이 되는 약초입니다.
걷거나 달릴 때 생리를 빨리 하는 데 도움이 됩니다. 특정 장소에서 10~15분 동안 조깅을 하거나 빠르게 산책을 할 수 있습니다.
파파야와 파인애플은 몸을 데우는 데 정말 도움이 되는 두 가지 과일입니다. 생리는 체온이 더 높을 때 발생합니다. 그렇기 때문에; 이러한 과일을 먹으면 생리가 시작될 수 있습니다.
몸에 비타민 C를 과량 투여하면 체내 프로게스테론 수치가 낮아집니다. 이것은 자궁이 수축하고 내막을 흘리게 하는 자연스러운 방아쇠입니다. 따라서 감귤류와 라임을 많이 섭취하십시오.
섹스는 스트레스 해소일 뿐만 아니라 복부에 압력을 가하는 데에도 도움이 됩니다. 성 호르몬은 자궁을 자연스럽게 수축시켜 월경 주기를 빠르게 합니다. 게다가, 정액은 생리 전인 자궁 경부를 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
격렬한 신체 활동은 항상 생리를 시작하는 데 도움이 됩니다. 따라서 생리 예정일인 경우 육체적으로 매우 활동적입니다. 지칠 때까지 에어로빅이나 춤을 춰보세요.
따뜻한 물과 꿀을 섞으면 월경 차단을 해제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 감량에 도움이 되며 배변 활동을 규칙적으로 유지합니다.