우리 중 많은 사람들이 확실히 녹차로 강해졌습니다. 그렇죠? 녹차는 체중 감소에서 암 예방에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 과학적으로 선전되고 있습니다. 녹차의 이점은 확실히 놀라운 일이 아닙니다. 유형의 이점은 참으로 인상적입니다. 그러나 녹차는 몇 가지 부작용과도 관련이 있습니다. 따라서 매일 녹차를 섭취한다면 녹차의 부작용을 알아야 합니다.
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이 기사에서 초점은 녹차의 부작용에 국한되어 있으며 녹차가 제공하는 이점에 대해서는 그다지 많이 다루지 않습니다. 이 시점에서 필요한 정보를 얻으려면 녹차와 관련된 부작용보다 이점이 확실히 많다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 녹차의 7가지 부작용에 대해 알아보겠습니다.
다음은 녹차의 7가지 부작용입니다. 계속 읽어보세요...
녹차는 기본적으로 칼로리로 구성되어 있지 않습니다. 그러나 약간의 설탕으로 전체 방정식이 변경됩니다. 고유한 "체중 감량 친화적" 태그가 자동으로 손실됩니다. 더욱이, 향 주머니에 들어 있는 달콤한 녹차에는 감미료가 들어 있습니다. 효과적인 체중 감량 요법을 통합하기 위해 열심히 노력하는 경우 확실히 걱정거리가 될 것입니다.
어떤 형태의 약물도 복용하고 있지 않다면 녹차를 섭취하는 것이 적절합니다. 그러나 호르몬 부스터와 항생제를 포함한 어떤 형태의 각성제를 복용하고 있다면 녹차는 신체에 다르게 작용합니다. 약을 복용하는 동안 녹차를 섭취하면 간이 위험할 수 있습니다.
녹차의 양이 실제로 너무 많다는 것은 우리 모두의 마음을 괴롭히는 질문입니다. 항산화 물질이 매우 풍부하지만 너무 많은 녹차는 신체의 땀샘에서 호르몬 분비를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 2-3잔 이상 마시지 않도록 자제하십시오.
녹차는 카페인 함량이 높습니다. 적당히 섭취하면 카페인은 신체에 몇 가지 이점이 있습니다. 그러나 너무 많으면 정상적인 신체 기능에 위험할 수 있습니다. 또한 정신 건강을 방해하여 불안과 비정상적인 기분 변화를 포함한 일반적인 질병을 유발할 수 있습니다. 카페인에 대한 내성이 낮을수록 효과가 더 두드러집니다.
녹차에는 더 많은 산을 분비하도록 위장을 자극하는 탄닌이 들어 있습니다. 효과는 확실히 심각하지 않습니다. 그러나 궤양과 위산 역류 문제를 포함한 위장 문제가 있는 사람들은 어려움을 겪을 수 있습니다.
이것은 주목해야 할 중요한 녹차 부작용입니다. 녹차의 탄닌은 때때로 혈액이 필수 영양소를 흡수하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 혈액에 의한 철분 흡수와 관련하여 특히 그렇습니다. 연구에 따르면 녹차를 과도하게 섭취하는 사람들은 혈액에 의한 철분 흡수가 20-25% 감소했습니다.
이것은 염두에 두어야 할 녹차의 필수 부작용입니다. 의사는 임신 초기에 카페인 섭취를 권장하지 않습니다. 카페인은 인간의 두뇌에 엄청난 긍정적인 영향을 미치는 만큼 성장하는 어린이의 두뇌에도 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인 섭취는 신생아의 신경 결함과 관련이 있습니다.