좋은 음료와 나쁜 음료는 무엇입니까? 체중 감량에 도움이 되는 음료는 좋은 음료라고 할 수 있습니다. 반면에 신체 기능을 망치는 음료는 나쁜 음료라고 할 수 있습니다.
신체 기능을 망치는 나쁜 음료는 다이어트 콜라, 탄산음료, 알코올, 카페인 음료 및 에너지 음료입니다. 이러한 나쁜 음료의 대부분은 보드카 또는 기타 알코올 음료와 혼합되어 있습니다. 나쁜 음료는 특히 당뇨병 환자에게 인슐린 수치에 영향을 미치는 높은 당 함량으로 알려져 있습니다.
이러한 나쁜 음료에 존재하는 칼로리는 튀긴 음식보다 훨씬 높습니다. 이 칼로리 양은 체중 감량 프로그램에 있는 사람들에게 좋지 않습니다. 예를 들어 맥주는 밤새 칼로리를 소모하기 때문에 몸에 가장 나쁜 음료 중 하나입니다.
체중 감량을 위한 음료에는 시금치, 재거, 샐러리와 같은 성분이 포함된 음료가 포함됩니다. 코코넛 워터는 몸을 정화하고 모든 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 좋은 음료 중 하나입니다. 마찬가지로 몸에 좋은 음료와 나쁜 음료가 많이 있습니다. Boldsky가 귀하와 공유한 목록을 살펴보십시오:
코코넛 워터는 천연 냉각제이기 때문에 좋은 음료입니다. 또한 체내 독소를 제거하고 신진대사율을 높이는 데 도움이 됩니다.
네, 좋은 음료 중 하나는 천연 스무디입니다. 결점 없는 피부를 유지하고 체중 감량에도 도움이 됩니다.
몸에 좋은 또 다른 음료는 버터밀크입니다. 이 음료는 당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이 되므로 당뇨병 환자에게 좋습니다.
탈수증이 있다면 카모마일 차 한 잔을 마신다. 이 차는 매우 효과적이어서 곧 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다. 건강에 좋은 음료 중 하나입니다.
유명한 고금 주스는 모든 연령대의 어린이들에게 인기가 있습니다. 금귤 주스는 소화와 식욕을 도와주기 때문에 건강에 좋습니다. 탈수를 방지하기도 합니다.
몸에 가장 좋은 음료는 보리수입니다. 상온의 보리수 한 컵을 마시면 신장을 정화하고 몸의 모든 독소를 제거합니다.
몸에 가장 나쁜 음료는 시장에서 판매되는 포장된 청량 음료입니다. 포장된 청량음료에 들어 있는 인공색소와 방부제는 건강에 좋지 않습니다.
콜라 한 잔에 들어 있는 설탕의 양은 건강에 좋지 않습니다. 콜라에는 치아를 썩게 만드는 산이 포함되어 있습니다.
모든 것이 너무 많으면 건강에 좋지 않습니다. 커피는 카페인을 함유하고 있어 중독을 일으킵니다. 게다가 커피를 너무 많이 마시면 몸에 열이 많이 나고 변비가 생긴다.
마살라 차이가 너무 많으면 건강에 좋지 않습니다. 이 음료를 정기적으로 섭취하는 것은 차이가 있는 마살라가 배를 더부룩하게 만들기 때문에 나쁜 생각입니다.