땀을 흘리는 것은 자연스러운 과정입니다. 과로하고 몸이 뜨거워지면 뇌는 시원하고 편안한 상태를 유지하려고 합니다. 뇌의 시상하부는 체온을 유지합니다. 땀을 흘리는 정보를 몸에 전달하여 체온을 유지합니다.
따라서 땀을 흘리는 것이 건강에 좋고, 땀을 흘리면 건강에 엄청난 이점이 있다는 것은 쉽게 이해할 수 있습니다. 땀을 흘리는 것은 피부의 작은 모공을 통해 몸을 빠져나가는 땀이라고도 합니다. 땀에는 물과 암모니아와 같은 소량의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 땀은 피부에서 증발하여 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.
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이 방법의 알려진 유일한 단점은 많은 양의 물을 잃어버리고 동일한 양의 물로 몸을 대체해야 한다는 것입니다. 발한은 훌륭한 냉각 시스템 역할을 하므로 발한이 몸에 좋은 이유를 알 수 있습니다.
다음은 발한의 중요성과 그 이유를 이해하는 데 도움이 되는 발한의 몇 가지 건강상의 이점입니다. 우리는 땀을 흘릴 필요가 있습니다.
블래스트 지츠
땀을 흘리는 것의 건강상의 이점 중 하나는 모공을 깨끗하게 유지한다는 것입니다. 또한 모공을 열어 모든 박테리아를 제거합니다. 땀을 흘리지 않으면 박테리아가 모공에 모여 결국 여드름이 남습니다. 땀으로 인한 먼지가 피부에 축적될 수 있으므로 땀을 흘린 후에는 세안을 할 때 주의해야 합니다.
해독
땀을 흘리는 것이 건강에 좋은 또 다른 이유는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이것은 몸에서 알코올, 변비 및 염분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 땀을 흘리는 정규 세션은 몸에 매우 좋고 유용한 것으로 간주됩니다. 이것은 결국 당신의 몸을 모든 건강 문제로부터 멀어지게 할 것입니다.
기분 개선
운동 후 발한은 기분을 좋게 만드는 자연스러운 현상입니다. 이것은 땀의 건강상의 이점 중 하나입니다. 이것은 또한 잘 생각하고 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
감기 및 감염 치료
당신이 자주 아프다고 느낀다면, 땀을 흘리는 것이 이에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 땀이 몸에 좋은 또 다른 이유는 그것이 감염과 싸우는 데 도움이 되기 때문입니다. 연구에 따르면 땀에는 결핵균 및 기타 병원체와 싸우는 데 도움이 되는 항균 펩타이드가 포함되어 있습니다. 땀은 세균과 싸우는 보이지 않는 힘과 같은 역할을 합니다.
신장 결석 감소
발한의 건강상의 이점 중 하나는 신장 결석 위험을 낮춘다는 것입니다. 신장 결석은 일반적으로 염분과 칼슘이 신장에 침착될 때 발생합니다. 따라서 땀을 흘리면 몸에서 염분이 제거되고 칼슘은 뼈에 남아 있게 됩니다. 또한 땀을 많이 흘리는 사람은 물을 많이 섭취하여 결석 예방 메커니즘을 방해합니다.