신체를 최상의 상태로 유지하려면 모든 부품이 최상의 방식으로 작동해야 합니다. 한 부품의 오작동은 다른 부품에도 직접적인 영향을 미칩니다. 그리고 그것이 신장과 같은 것이라면 걱정거리가 클 것입니다. 신체 기관이 원활하게 기능하도록 하려면 신장을 건강하게 유지하는 방법을 채택해야 합니다.
신장은 무엇이고 왜 그렇게 중요한가요? 신장은 보통 사람의 주먹만한 크기의 두 개의 콩 모양의 기관입니다. 척추 양쪽의 흉곽 바로 아래에 위치하며 신체의 가장 중요한 기능에 관여합니다. 기능을 살펴보고 그 중요성을 스스로 결정하십시오.
술 마시기 전에 먹어야 할 음식
신장은 다양한 독소로부터 몸을 정화하는 데 중요한 역할을 합니다. 신체가 소비하는 모든 것이 필요한 것은 아닙니다. 독소, 요소 및 여분의 염분을 걸러내는 것은 신장의 의무입니다. 소변 생성은 신장의 핵심 기능입니다. 이 기능에 따라 신체의 수위를 조절하고 균형을 유지합니다. 이 두 가지 중요한 기능 외에도 신장은 신체의 혈압, 적혈구 및 산을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
사진 보기
신장 관리
사람은 두 개의 신장을 가지고 태어나지만 하나의 신장으로 사는 것도 가능합니다. 신장은 일상적인 기능에서 다양한 독소에 직면하고 문제에 매우 취약합니다. 몇 가지 건강 팁을 따르면 이러한 소중한 장기를 돌볼 수 있으므로 건강한 삶을 살 수 있습니다. 살펴보십시오.
사진 보기
운동: 운동의 중요성은 결코 훼손될 수 없습니다. 어떤 신체 부위에 대해 이야기하든 완벽한 상태를 유지하는 열쇠는 운동입니다. 건강보다 더 큰 걱정은 없을 테니 변명하지 마세요. 운동을 일상의 필수적인 부분으로 만드십시오.
의료 검사: 30세 이후의 정기 건강 검진은 신체의 건강을 추적하는 데 도움이 됩니다. 의사와 상의하고 매년 이러한 검사를 받아 신장이 최상의 상태로 기능하는지 확인하십시오. 이는 신장 질환의 가족력이 있는 경우 더욱 중요합니다.
사진 보기
식이 요법: 당신이 먹는 것은 당신의 손에 있습니다. 소비자 시장에는 다양한 식품이 판매되고 있지만 현명한 선택이 필요합니다. 되도록이면 깨끗하게 먹습니다. 인공 조미료 없이 신선하게 조리된 음식을 섭취하세요. 미리 조리된 포장 식품을 멀리하세요.
혈압 조절: 신장은 혈압 조절에 관여하므로 이를 잘 조절하는 것이 중요합니다. 고혈압은 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
사진 보기
혈당 조절: 당뇨병과 신장 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 최대 당뇨병 환자는 신장 문제가 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 혈당 수치를 유지하는 것은 신장을 건강하게 유지하는 방법 중 하나입니다.
많은 양의 물: 적절한 수분 섭취는 신장이 원활하게 기능할 수 있도록 합니다. 물과 수분이 너무 적으면 신장에 불필요한 압력을 가하여 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
사진 보기
금연: 흡연은 신장으로 가는 혈액의 흐름을 느리게 하여 신체 기능에 불리한 상황을 유발할 수 있습니다. 신장으로 혈액이 원활하게 흐르도록 하여 신체 부위가 원활하게 기능하도록 금연하십시오.
일반의약품 금지: 당신은 의사가 아니며 의료 상점의 판매원도 아닙니다. 약을 복용해야 하는 경우 먼저 의사와 상담하십시오. 어떤 약이 어떤 영향을 줄 수 있는지 결코 알 수 없습니다.