거의 모든 사람이 인생에서 손톱을 물어뜯는 순간을 경험했습니다. 이것은 종종 어린 시절부터 시작되는 습관입니다. 이 단계를 거치는 십대들도 많이 있습니다. 손톱 물어뜯는 습관은 아동기 이후에 줄어들어야 하지만 경우에 따라 성인기까지 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 아이들과 어른들은 손톱을 물어뜯는 것이 습관이 되었기 때문에 그것을 모르고 있습니다.
사람들이 손톱을 물어뜯는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 스트레스, 지루함, 좌절 및 외로움은 그 이유 중 일부입니다. 이것은 또한 강박 장애와 같은 심리적 상태의 결과일 수도 있습니다. 정신 장애 아동의 경우 분리 불안과 야뇨증이 손톱 물어뜯는 원인이 될 수 있습니다.
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손톱을 물어뜯는 것에는 여러 가지 단점이 있습니다. 손톱과 큐티클을 규칙적으로 물면 손가락이 아프고 붉어질 수 있으며, 손톱 주변의 피부에서 출혈이 발생하여 감염을 유발할 수 있습니다. 손톱을 물어뜯는 것도 치아에 영향을 미쳐 치아를 약하고 정렬이 제대로 되지 않게 만들 수 있습니다. 이 습관을 통제하고 멈추기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 다음은 손톱 물어뜯는 것을 멈추는 몇 가지 방법입니다.
손톱 절단의 건강상의 이점
한 번에 하나의 못
손톱을 깨물지 않는 가정 요법 중 하나는 한 번에 한 손가락을 보호하는 것입니다. 특정 손톱 하나를 물지 않도록 하십시오. 이것은 특정 손톱을 물어뜯는 느낌을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 물을 또 다른 손톱이 있다는 것을 진정시킬 것입니다. 당신은 물지 않기로 결정한 손톱의 수를 늘리고 마침내 습관을 완전히 멈추게 할 수 있습니다.
손과 입이 바쁘다
손톱을 물어뜯는 데 필요한 두 가지 기본 요소는 손과 입입니다. 손톱 물어뜯기를 멈추는 가장 좋은 방법 중 하나는 손과 입을 바쁘게 움직이는 것입니다. 당신의 손을 산만하게 하기 위해 새로운 취미를 배우는 것으로 시작할 수 있습니다. 입에는 껌이나 간식을 하루 종일 사용할 수 있습니다.
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접착 붕대
붕대를 사용하여 손톱을 가립니다. 당신이 매일 가지고 있는지 확인하십시오. 또한 매일 새로운 붕대를 사용하고 있는지 확인하십시오. 붕대로 인해 손톱이 아프면 밤에 제거하십시오. 몇 주 후에 당신의 손가락이 얼마나 아름다운지 알게 될 것입니다. 이것은 손톱 물어뜯는 것을 멈추는 방법 중 하나입니다.
손톱 억제제
이것은 당신의 손에 바를 수 있는 악취나는 화학물질입니다. 따라서 다음에 무의식적으로 손가락을 물면 즉시 손가락을 떼십시오. 습관에서 벗어날 때까지 하루에 2-3 번 용액을 바르십시오. 솔루션의 맛에 익숙해지기 시작하면 다른 제품을 사용해 볼 수 있습니다. 이것은 손톱을 물어뜯는 것을 멈추게 하는 치료법 중 하나입니다.
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건강한 손톱 유지
손톱을 깨물지 않는 가장 좋은 방법 중 하나는 손톱을 아름답게 만드는 것입니다. 이렇게 하면 아름다운 손톱을 깨물지 않을 것입니다. 가능한 한 자주 손톱에 매니큐어를 바르십시오. 손톱을 매우 짧게 유지하는 것도 무는 데 도움이 됩니다.