숙취는 하루 종일을 망칠 수 있습니다. 하지만 '예방이 치료보다 낫다'는 말을 믿는다면 음주 전후 숙취를 예방하는 방법은 다음과 같다.
전문가들에 따르면, 두 종류의 술을 섞으면 순식간에 찰싹 달라붙는다. 맥주를 마시기 전에 위스키를 마시는 것도 당신을 힘들게 할 수 있습니다. 마찬가지로 과음하면 다음날 머리가 무거워질 수 있습니다. 이러한 불쾌한 숙취를 예방하려면 이러한 가정 요법을 시도하는 것이 가장 좋습니다.
많은 사람들이 숙취를 방지하기 위해 술을 마시기 전에 치즈 조각을 조금씩 갉아먹고, 술을 마실 때 술을 마시지 않도록 하여 술을 마시지 않습니다. 두통, 피로, 갈증, 현기증, 메스꺼움, 식욕 부진 등의 증상을 예방하려면 음주 전후 숙취를 예방하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다.
숙취를 위한 10가지 건강한 치료법
숙취 없이 기분 좋은 아침을 맞이하는 데 도움이 되는 다음 트릭을 살펴보세요.
다음날 머리가 무겁고 일어나기 싫다면 술을 마시는 동안에는 담배를 피하는 것이 좋다.
술을 마시면서 치즈를 갉아먹는다. 이것은 알코올 농도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 숙취를 방지합니다.
술을 마시기 전에 숙취를 예방하려면 탄산음료보다 주스를 선택하세요. 소다는 체내 알코올의 비율을 증가시킵니다. 따라서 신선한 주스로 알코올 섭취를 희석해야 합니다.
술을 마시기 전에 명심해야 할 주요 사항 중 하나는 음식으로 배를 채우는 것입니다. 빈속에 술을 마시면 자연스럽게 기분이 좋아진다.
숙취를 예방하려면 비타민을 섭취하십시오. 이러한 비타민은 알코올을 섭취하기 전에도 자동으로 알코올 농도를 감소시킵니다.
올리브 오일의 지방은 신체의 알코올 흡수를 제한합니다. 이것은 숙취를 예방하기 위해 음주 전에 해야 할 일 중 하나입니다.
음주 후 숙취를 예방하려면 허브차 섭취를 피해야 합니다. 허브티의 에센스는 체내 알코올을 오래 지속시켜 기분을 한층 더 업시켜줍니다.
술을 마신 후에는 삶은 달걀을 2개 이상 먹도록 하십시오. 계란의 단백질은 체내 알코올의 균형을 맞춰 숙취를 예방합니다.
손실된 전해질을 대체하려면 에너지 음료나 코코넛 물을 마십니다. 오렌지 주스도 즐길 수 있습니다. 그것은 당신에게 즉각적인 에너지를 줄 것입니다.
음주 후 아침에 카페인을 피하면 탈수가 더 심해질 수 있습니다. 이것이 숙취를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
술을 마신 후 숙취를 예방하려면 물을 한 컵 가득 마시는 것이 가장 좋다. 물은 수분을 유지합니다.
토스트는 위에 남아있는 과도한 알코올을 흡수합니다. 계란에는 단백질과 비타민이 들어 있습니다. 신체의 천연 자원을 보충하는 데 적합합니다.