질이 때때로 스스로를 청소한다는 사실을 알고 계셨습니까? 그러나 그럼에도 불구하고 모든 여성은 질 건강에 대해 걱정해야 합니다. 건강한 질은 자연적으로 산성이며 유익한 박테리아가 풍부합니다. 이 박테리아는 감염을 막고 정상적인 pH 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 질 위생과 관련하여 매일 청소해야 한다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.
질을 깨끗하게 유지하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 손질 요령이 있습니다. 또한 건강한 질은 깨끗한 상태를 유지하기 위해 소량의 분비물을 분비한다고 합니다. 평신도 용어로, 질의 자연 정화는 입안의 타액 및 구강 정화를 돕기 위해 타액이 생성되는 방식과 관련이 있습니다.
정상적인 질 상태에 방해가 되는 경우 질 자극이나 감염에 직면할 수 있습니다. 즉각적인 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 다음은 모든 여성이 질을 건강하고 깨끗하게 유지하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 질 위생 요령입니다.
질을 건강하게 유지하는 방법에 대한 다음 방법을 살펴보십시오.
질을 씻을 때는 앞에서 뒤로 씻지 말고 앞에서 뒤로 씻으십시오. 이것은 질을 깨끗하고 건강하게 유지하기 위한 기본 팁입니다.
생리 중에는 적어도 4시간마다 냅킨을 갈아주는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 질을 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
사랑을 한 후에는 친밀한 부위를 씻어야합니다. 이것은 감염을 막는 데 도움이 됩니다.
질을 항상 건강하고 깨끗하게 유지하려면 소변을 본 후 화장지나 화장지를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 천에는 박테리아가 포함되어 있으므로 절대 사용하지 마십시오.
때때로 음모를 제거하면 질을 건강하고 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 또한 질에서 냄새가 날 수 있는 땀의 축적을 줄일 수 있습니다.
매일 질을 씻을 때 따뜻한 물을 사용하십시오. 따뜻한 물을 사용하면 개인 구역에 존재하는 원치 않는 박테리아를 죽일 수 있습니다.
하루에 두 번 속옷을 갈아입으면 질도 건강해지고 좋은 냄새가 난다. 속옷을 매일 갈아입는 것도 좋은 선택입니다.
속옷은 정기적으로 갈아입지만 여름에는 레이스나 새틴 소재를 선택해서는 안 됩니다. 면 팬티를 입는 것이 당신을 신선하고 깨끗하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
화장실을 사용한 후에는 변기를 닦으십시오. 젖은 채로 두면 감염을 일으켜 곰팡이가 번식할 수 있습니다.
성관계를 가질 때 원치 않는 박테리아가 방광과 연결된 요도로 이동할 수 있습니다. 성관계 후 오줌을 싸면 질 부위에서 박테리아를 제거하고 전반적인 건강을 증진하고 성가신 UTI 감염을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질을 건강하고 깨끗하게 유지하는 가장 좋은 방법은 콘돔을 사용하는 것입니다. 유산균과 같은 좋은 박테리아가 생존할 수 있도록 질의 pH 수준을 현상 유지하는 데 도움이 됩니다.
크랜베리와 파인애플 주스는 질 분비물의 맛과 향을 개선하는 것으로 보고되었습니다. 마늘을 많이 섭취하는 것도 질을 자연적으로 정화하는 데 도움이 됩니다.
케겔 운동은 질을 단단하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 성생활을 향상시키는 운동 중 하나입니다. 따라서 이를 활용하여 질을 건강하고 깨끗하게 유지하십시오.
질을 씻을 때 향이 나는 비누를 멀리하십시오. 자극을 일으키고 그 부위는 피부가 예민하기 때문에 염증을 일으키게 됩니다.
질 세척을 위해 바디 워시를 사용하는 실수를 저지르지 마십시오. 대신 순한 비누를 사용하십시오.
질 세척은 질에 큰 문제를 일으킬 것입니다. 선택 해제하는 것이 가장 좋습니다.