소화를 돕기 위해 쓴 음식이 필요하다는 사실은 놀라운 일이 될 것입니다. 단 음식은 현대에 선호되는 음식이었습니다. 그것은 분명히 여러 가지 건강 문제로 이어집니다. 우리가 식습관을 바꾸고 온갖 음식, 특히 쓴 음식을 먹기 시작할 때입니다.
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쓴 음식은 어떻게 소화를 돕습니까?
쓴 음식에 대한 미각을 발달시켜야 소화가 잘 됩니다. 쓴 음식을 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 쓴 음식을 섭취하면 뇌에 메시지가 전송됩니다. 그것은 가스트린이라는 위 호르몬의 방출로 이어집니다. 이것은 차례로 소화 과정과 관련된 모든 기관의 소화 기능을 자극합니다.
쓴 맛이 나는 음식은 미각 수용체와 침샘을 자극합니다. 이것은 또한 식욕을 증가시킵니다. 쓴 음식은 타액 분비를 증가시킵니다. 소화 과정이 입 자체에서 시작된다는 의미이기도 합니다. 음식이 위장에 도달하면 소화가 훨씬 쉬워집니다.
가스트린 호르몬은 염산의 분비를 도와 단백질을 분해하고 음식에 존재하는 유해한 미생물을 파괴하는 데 도움이 됩니다.
쓴 음식은 뜨거운 염증 상태를 줄이는 데 도움이 되는 냉각 특성이 있는 것으로 간주되기 때문에 소화에 필요합니다. 쓴 음식은 간에서 담즙 생성을 증가시키고 쓸개는 담즙 배설을 증가시키도록 자극합니다.
소화를 돕기 위해서는 쓴 음식이 필요합니다. 소화를 위해 쓴 음식을 살펴보십시오.
딜은 매우 얇은 잎을 가진 향기로운 허브입니다. 야채나 카레에 추가할 수 있습니다.
짙은 잎이 많은 녹색 채소는 샐러드에 잘 어울립니다.
이것은 노란색의 뿌리입니다. 신선하고 육즙이 많거나 말린 향신료로 사용할 수 있습니다. 어느 쪽이든 여러 면에서 이점이 있습니다.
날카로운 쓴맛이 특징입니다. 잎은 씨보다 덜 쓰지만 똑같이 유익합니다. 씨앗을 갈아서 준비할 수 있지만 수량은 제한적입니다.
표면이 뾰족한 짙은 녹색 채소입니다. 주스, 튀긴 스낵 또는 야채로 섭취할 수 있습니다.
이것들을 소화를 위한 고전적인 쓴 음식 중 하나로 간주하십시오. 샐러드에 신선하게 추가하거나 파스타에서 부드럽게 시들면 향과 맛을 느끼실 수 있습니다.
담즙 생성을 촉진하는 데 도움이 되는 또 다른 잎이 많은 녹색입니다. 샐러드의 기본으로 사용하고 소화 시스템에 미치는 냉각 효과를 경험하십시오.