자는 동안 호흡이 멈춘다? 그러면 수면무호흡증이 생길 수 있습니다. 수면 무호흡증은 잠재적으로 심각한 장애입니다. 이 때 수면 중에 짧은 시간 동안 반복적으로 호흡을 멈춥니다. 이것은 심장 문제 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다. 인구의 최대 7%가 이 비정상적인 상태로 고통받고 있으며 남성에게 더 흔합니다.
수면 무호흡증이 있는지 어떻게 알 수 있나요?
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사람들은 일반적으로 완전히 잠을 잤음에도 불구하고 과도한 피로를 경험합니다. 수면 무호흡증은 상기도를 차단하고 산소 공급을 차단합니다. 그래서 잠자는 동안 호흡을 멈춘다. 이것은 호흡을 재개하기 위해 깨어나게 합니다. 지속적인 수면 방해는 낮 동안 피로감을 유발합니다. 수면 무호흡증의 영향을 받는 사람은 코골이, 헐떡거림 및 질식 소리가 매우 들립니다.
수면 중 호흡이 멈춘다는 세 가지 주요 경고 징후는 크고 지속적인 코골이, 수면 중 질식 에피소드, 아침 두통을 동반할 수 있는 낮 동안의 졸음입니다. 종종 수면 파트너가 호흡 정지를 관찰합니다. 심한 경우 환자는 밤에 수백 번 일어나 숨을 헐떡일 수 있습니다. 다음은 수면 무호흡증 증상입니다.
완전무호흡은 수면 중 10초 동안 호흡을 멈추는 것을 의미합니다. 부분 무호흡 동안에는 환기가 일시적으로 최소 50% 감소합니다. 수면의 질이 좋지 않아 사람들은 집중력이 떨어지고 기분이 나빠지고 짜증이 납니다. 호흡 중단은 또한 호르몬 기능에 영향을 미칩니다. 수면 무호흡증이 극심하면 신장에서 소변 생성을 조절하는 호르몬이 영향을 받고 사람들은 밤에 일어나 화장실에 가기 시작합니다. 이렇게 밤에 자주 절박하게 배뇨를 해야 하는 경우를 야간뇨라고 합니다.
코를 고는다고 수면무호흡증이 생기는 것은 아닙니다. 모든 코골이 사람이 호흡 곤란을 겪는 것은 아닙니다. 그러나 무호흡증이 있는 대부분의 사람들은 코를 골며 이것이 상태의 가장 흔한 징후입니다.
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위험 요소
왜 밤잠을 잘 때 호흡이 멈추나요? 연령, 성별 또는 인종에 관계없이 모든 사람이 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 특정 요인으로 인해 질환이 발병할 위험이 더 커질 수 있습니다.
체중 증가
비만은 중요한 위험 요소입니다. 목 주위에 축적된 지방은 호흡을 방해하고 기도에 추가 압력을 가할 수 있습니다. 그러나 날씬한 사람도 위협을 받을 수 있으므로 이 상태에 있다고 모두 과체중이 되는 것은 아닙니다.
목 둘레
목이 두꺼운 사람들은 수면 무호흡증에 더 취약한 것으로 보입니다. 이는 기도가 좁아졌기 때문일 수 있습니다. 목둘레가 48cm 이상이면 고위험군, 37cm 이하이면 수면무호흡증 위험이 낮다는 의미입니다.
기도를 좁히는 특정 특성 및 이상
밤잠에서 호흡이 멈추는 이유는 무엇입니까? 목구멍이 좁거나 편도선 비대, 코 기형 등 호흡을 어렵게 할 수 있는 이상이 있는 경우. 또한 코로 숨을 쉬는 데 어려움이 있으면 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다. 이것은 알레르기나 해부학적 이유 때문일 수 있습니다. 수면무호흡증이 있는 사람은 입으로 숨을 쉬고 입을 벌리고 자는 경향이 있습니다. 결과적으로 그들은 입이 마르고 고무 같은 앞니로 잠에서 깨어납니다.
남성 되기
수면 중에 호흡이 멈추는 것이 정상입니까? 밤에 호흡을 멈추면 정상적인 징후가 아닙니다. 남성은 수면 무호흡증이 발생할 위험이 더 큽니다. 그들은 여성에 비해 고통을 겪을 확률이 두 배입니다. 여성은 폐경 후, 그리고 과체중과 같은 다른 위험 요소가 있는 경우 위험이 증가합니다.
60세 이상
수면 무호흡증은 나이가 들수록 더 흔해집니다.
가족 역사
수면무호흡증이 있는 친척이 있으면 수면무호흡증이 발생할 위험이 있습니다. 이것은 가족에서 실행되는 해부학적(생물체 및 그 부분의 신체 구조) 특성 때문일 수 있습니다.
알코올 및 특정 약물의 사용
취침 전에 술을 마시거나 진정제 또는 진정제를 복용하면 호흡 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 이 물질은 목구멍의 근육을 이완시킵니다. 이것은 호흡을 억제할 수 있습니다. 또한 뇌의 호흡 중추를 억제합니다.
흡연흡연은 폐와 기도의 가래(점액)와 체액의 양을 증가시키고 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 흡연자는 비흡연자보다 3배 더 고통받을 가능성이 있습니다. 담배를 끊으면 위험이 줄어듭니다. 수면무호흡증이 의심된다면 병원에 가서 상태를 조사하고 치료할 수 있도록 해야 합니다. 수면 무호흡증은 심부전, 뇌졸중 및 대사 장애와 같은 일부 심각한 상태와 관련이 있으므로 제대로 살펴보아야 합니다.
진단
진단을 위해 환자가 자는 동안 일련의 조사가 수행됩니다. 검사는 수면다원검사로 알려져 있으며 사람의 뇌 활동, 안구 운동 및 근육 운동에 대한 다양한 기록을 포함합니다.
무호흡 치료
상태의 가장 가능성 있는 원인이 개인의 생활 방식인 경우 이를 먼저 해결해야 합니다. 체중 감량과 금연을 해야 합니다. 또한 취침 전에는 술을 피해야 합니다.
치료 옵션에는 공압 부목(지속적인 기도 양압), 수술 및 구강 내 장치 사용이 포함됩니다. 비강 또는 안면 산소 마스크를 밤새 착용하여 기도를 개방합니다. 입이 아닌 코로 숨을 쉬게 합니다.
상태의 심각성이 일상 활동에 영향을 미치고 삶의 질을 저하시키는 경우 대부분의 사람들은 평생 치료가 필요합니다.