안면 홍조와 야간 발한에 대한 효과적인 가정 요법이 있습니다. 이에 대해 논의하기 전에 폐경과 안면홍조에 대해 알아보겠습니다. 안면 홍조는 폐경(월경 주기 중단)의 가장 흔한 증상이며 많은 여성들이 이를 심하게 겪고 있습니다. 일반적으로 40세 이후에 발생하거나 일부 여성에서 일찍 시작될 수 있습니다. 갱년기에는 안면 홍조, 골다공증, 불면증(수면증), 잦은 배뇨, 요로 감염, 우울증 및 기분 변화와 같은 원치 않는 성가신 증상이 많이 있습니다. 피부와 모발에도 변화가 있을 수 있습니다. 그러나 일부 여성은 증상이 전혀 나타나지 않을 수 있으며 일부 여성은 수년 동안 증상이 최고조에 달합니다.
여성이 경험하는 증상은 주로 여성 성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소와 관련이 있습니다. 이러한 호르몬이 여성의 신체에 미치는 많은 영향으로 인해 증상은 매우 다양합니다. 의사가 사용할 수 있는 치료법은 호르몬 대체 요법(HRT)입니다. 이것은 신체에서 감소된 호르몬이 화학적 호르몬으로 대체됨을 의미합니다. 이러한 호르몬에는 자체 부작용 목록이 있습니다. 따라서 많은 여성들이 건강상의 위험 때문에 의사가 처방한 호르몬 요법을 사용하기를 원하지 않으며 따라서 자연 요법을 찾고 있습니다. 다행히 안면 홍조와 식은땀에 대한 효과적인 가정 요법이 있습니다. 폐경기의 안면 홍조와 식은땀에 효과적이고 안전한 허브 천연 요법입니다.
폐경의 가장 흔한 부작용은 안면홍조입니다. 안면 홍조는 폐경이 시작되기 몇 년 전에 나타나기 시작하여 이후 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 안면 홍조는 발한과 빠른 심장 박동을 동반한 강렬한 열감으로 얼굴이 붉어지고 붉어지는 증상을 동반할 수 있습니다. 어떤 여성들은 기절할 것 같은 느낌을 받습니다. 안면 홍조 현상은 일주일에 몇 번 또는 하루 종일 몇 분 간격으로 발생할 수 있습니다.
발한을 동반한 안면 홍조는 밤에도 발생할 수 있습니다. 이를 야간 발한이라고 하며 수면을 방해할 수 있습니다. 이 경우 기분에 영향을 미치고 집중력을 저하시키며 다른 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다. 폐경으로 인한 안면 홍조에 대한 효과적인 자연 요법이 많이 있습니다.
오늘 Boldsky는 많은 여성들의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 안면홍조와 식은땀에 대한 가정 요법을 공유하고자 합니다.
이 식물은 항염 효과가 있어 오랫동안 약으로 사용되었습니다. 차, 정제 또는 말린 허브로 사용할 수 있으며 주로 갱년기와 관련된 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
안면 홍조와 야간 발한에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 아마씨 오일에서 발견되는 지방산은 갱년기 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 아마에는 에스트로겐과 유사한 식물성 리그난이 함유되어 있어 폐경기 여성의 에스트로겐 수치를 안정화시킵니다.
여성의 생식 건강을 위한 일반 강장제입니다. 그것은 피부에 냉각 효과가 있으며 에스트로겐 생성을 조절합니다. 또한 높은 감마 리놀렌산 수치와 체내 프로스타글란딘 생성 증가로 인해 수면에 도움이 됩니다. 이 허브는 메스꺼움과 설사를 유발할 수 있습니다. 혈액 희석제와 같은 특정 약물을 복용하는 여성은 이 약초를 복용해서는 안 됩니다. 안면 홍조에 가장 효과적이고 효과적인 자연 요법 중 하나로 간주될 수 있습니다.
이것은 최고의 갱년기 안면 홍조 가정 요법 중 하나입니다. 매일 몇 잔의 유기농 세이지 차를 마실 수 있습니다. 안면홍조를 효과적으로 완화합니다. 세이지 차는 지역 식료품점이나 온라인에서 찾을 수 있습니다. 안면 홍조 완화를 제공하는 것 외에도 세이지는 소화, 유아 설사 및 두통에 도움이 됩니다.
비타민 C에서 발견되는 바이오플라바노이드는 안면홍조의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 감귤류에는 비타민 C가 함유되어 있는 것처럼 비타민 C가 더 많이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
연구에 따르면 비타민 E의 항산화제는 안면홍조 증상을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 안면홍조 완화를 위해 권장량의 비타민 E 보충제를 섭취하거나 비타민 E가 함유된 음식을 더 많이 섭취하십시오.
마카 괴경은 무처럼 생겼고 수천 년 동안 건강을 개선해 왔습니다. 마카는 천연 호르몬 조절제이며 안면 홍조, 야간 발한, 기분 변화, 불면증, 피로, 에너지 부족, 유방 압통, 질 건조 및 낮은 성욕 등 갱년기 증상을 완화하는 데 널리 사용됩니다. 마카 뿌리는 분말 또는 캡슐로 제공됩니다. 매일 1/4 티스푼의 가루로 시작하여 필요한 경우 하루에 한 스푼 이상으로 점차 늘릴 수 있습니다. 물, 차, 스무디와 혼합하거나 오트밀이나 요구르트에 추가할 수 있습니다. 맛이 마음에 들지 않으면 캡슐을 대신 사용하십시오. 밤에 너무 늦게 마카를 복용하면 불면증을 유발할 수 있으므로 이른 아침에 마카를 복용하십시오. 1~2개월 복용 후 일주일 쉬었다가 반복하는 것이 좋습니다. 부작용이 없습니다.
이 뿌리는 여성의 생식 문제를 치료하기 위해 일반적으로 다른 허브와 함께 사용되는 전통 중국 허브입니다. 당귀는 안면 홍조와 같은 갱년기 증상을 완화합니다. 정제와 분말을 포함하여 다양한 형태의 동 콰이를 찾을 수 있습니다. 안면홍조를 효과적으로 치료할 수 있습니다.
갱년기 안면홍조 치료법에는 물을 많이 마시는 것이 포함됩니다. 체온을 유지하는 좋은 방법은 하루 종일 물을 마시는 것입니다. 필요할 때 항상 사용할 수 있도록 병을 옆에 두십시오. 또한 갑작스러운 안면홍조 후에 물을 마시면 몸을 식히는 데 도움이 될 수도 있습니다.
이것은 일과성 열감 및 야간 발한에 대한 효과적인 약초 요법 중 하나입니다. 연구에 따르면 레드 클로버에는 체내에서 에스트로겐과 유사한 효과를 생성하는 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 폐경기와 관련된 여러 가지 상태의 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그것은 이소플라본으로 알려진 다량의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이 식물 호르몬은 안면 홍조의 강도와 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레드 클로버는 추출물, 차에 사용되는 말린 허브, 팅크(알코올에 녹인 허브의 액체 추출물) 및 캡슐과 같은 여러 형태로 제공됩니다.