우리는 과일로서의 오렌지의 건강상의 이점에 대해 많이 듣습니다. 하지만 오렌지 껍질을 쓰레기통에 버리기 전에 적어도 한 번은 오렌지 껍질의 건강상의 이점에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 다음은 건강상의 이점을 위해 오렌지 껍질을 고려해야 하는 몇 가지 이유입니다.
더 밝은 당신을 위한 오렌지 껍질 얼굴 팩!
오렌지 껍질은 그대로 건조된 상태로 사용하거나 분말 형태로 사용할 수 있습니다. 오렌지 껍질의 이점은 여드름 치료에서 암과 같은 심각한 건강 문제 예방에 이르기까지 다양합니다. 오렌지 껍질에는 실제 과일보다 약 4배 더 많은 섬유질이 들어 있다는 사실에 놀라실 것입니다.
오렌지의 겉껍질을 사용하기 때문에 항상 유기농 오렌지를 사용하는 것이 좋습니다. 오렌지 껍질 약 100g에는 탄수화물 25g, 식이섬유 11g, 단백질 1.5g, 감귤유 약 1g이 들어 있습니다. 오렌지 껍질에는 비타민 C와 철, 아연, 마그네슘 및 구리와 같은 기타 미네랄이 풍부합니다. 다음은 오렌지 껍질의 가장 중요한 건강상의 이점입니다.
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암 예방
오렌지 껍질의 플라보노이드와 비타민 C는 암 예방에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 오렌지 껍질의 가장 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다.
콜레스테롤 수치 감소
오렌지 껍질은 심장 건강 다이어트 계획에 포함할 수 있는 탁월한 선택입니다. 오렌지 껍질에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적으로 작용할 수 있는 헤스페리딘이라는 심장 친화적인 화합물이 풍부합니다.
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무게 줄이기
좋아하는 과일의 껍질을 식단에 포함시키는 것만으로도 과체중을 줄일 수 있다는 사실이 얼마나 흥미로운지! 오렌지 껍질은 신진대사 속도를 높이는 능력 때문에 체중 감소 효과가 있습니다.
소화 개선
소화 장애와 관련된 소화 장애 및 복통을 치료하는 최고의 가정 요법 중 하나는 오렌지 껍질을 복용하는 것입니다. 오렌지 껍질의 항염 작용은 위장 문제를 치료합니다.
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변비 치료
오렌지 껍질은 산도와 속쓰림을 치료하는 능력 외에도 변비를 치료하는 능력으로 유명합니다. 오렌지 껍질에 들어 있는 펙틴은 적절한 배변 활동에 도움이 됩니다.
면역력 향상
오렌지 껍질의 또 다른 건강상의 이점은 면역 강화 능력입니다. 면역 강화 비타민 C가 풍부한 오렌지 껍질은 신체를 보호하는 천연 공급원 역할을 합니다.
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당신의 활력을 유지
오렌지 껍질을 일상 음료에 추가하면 활동적이고 활력이 넘칠 수 있습니다. 또한 알코올 숙취에서 벗어나는 가장 좋은 아이디어로 간주됩니다. 오렌지 껍질을 물에 삶아 마신다.
기관지염 완화
오렌지 껍질은 기관지염 문제에 대한 최상의 솔루션입니다. 기관지염 치료를 위해 면역 체계를 강화하기 위해 물에 삶은 오렌지 껍질을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 오렌지 껍질은 또한 추가적인 진정 효과를 줄 수 있습니다.
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구취 없음
물론 모든 사람들은 오렌지 냄새를 좋아합니다! 오렌지의 이러한 특성은 특히 오렌지 껍질과 함께 구취 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 나방 냄새를 없애기 위해 오렌지 껍질을 작은 조각으로 씹을 수 있습니다.
피부 관리: 분말 오렌지 껍질은 피부 관리 치료에 널리 사용됩니다. 지성 피부 문제 및 여드름 치료에 가장 효과적으로 사용됩니다. 가장 좋은 아이디어는 마스크로 사용하는 것입니다.