적절한 위생을 유지하는 것은 모든 여성이 특히 생리를 할 때 염두에 두어야 하는 것 중 하나입니다. 이 달의 이맘때 여자는 기분이 이상하고 불편합니다. 자신을 깨끗하게 유지하는 단계별 방법을 따르면 감염의 축복을 받지 못할 것입니다.
생리 기간 중에는 모든 여성이 주의를 기울여야 하는 특정 위생 수칙이 있습니다. 이 팁은 악취 및 기타 감염으로부터 '지역'을 예방할 것입니다. UTI로 고통받는 여성의 경우 생리 중에는 각별한 주의가 필요합니다. 월경과 함께 우연히 UTI 감염이 발생하면 훨씬 더 많은 고통과 불안을 겪게 될 수 있습니다.
일정 기간 동안 섭취해야 하는 식품
Boldsky는 생리를 할 때 따라야 할 몇 가지 팁을 공유합니다. 이 여성 위생 수칙은 건강을 유지하는 데 도움이 되므로 중요합니다.
아름다운 여성을 위한 다음의 간단한 팁을 살펴보세요.
생리 중에는 속옷을 따로 준비하세요. 이너웨어는 매일 갈아입고 세탁할 때는 뜨거운 물이나 따뜻한 물만 사용하세요. 물에 약간의 표백 가루나 레몬을 첨가하면 얼룩이 제거될 수 있습니다.
침대 시트를 바꾸는 것은 생리 중일 때 따라야 할 또 다른 간단한 위생 팁입니다. 이것은 따라야 할 두 번째 단계입니다.
명심해야 할 가장 중요한 것은 생리대입니다. 세 가지 규칙:3시간마다 교체하고 가벼운 면 냅킨을 착용하고 피부 발진을 방지하기 위해 팬티 안감에 패드를 적절하게 놓습니다.
생리 중인 경우 운동을 게시하면 더욱 깨끗해야 합니다. 온몸에 땀이 나기 때문에 가장 먼저 목욕을 하고 냅킨을 갈아주는 것이 좋다. 방치할 경우 땀이 축적되어 세균 감염이 발생할 수 있습니다.
생리 중 중요한 팁 중 하나는 하루에 두 번 목욕하는 것입니다. 이렇게 하면 청결을 보장하고 질 부위의 세균을 제거하고 감염을 예방할 수 있습니다.
목욕 후에는 몸을 잘 말리고 개인 공간에 물이 고이지 않도록 하십시오. 이것은 땀과 섞여 감염의 가능성이 증가합니다.
생리 중일 때 기본적인 위생 수칙은 무엇을 사용하는지 주의하는 것입니다. 해당 지역에서 순한 비누나 향수를 사용하지 마십시오. 깨끗한 물을 사용하여 해당 부위를 씻는 것이 기본 단계입니다. 이 제품은 암을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 속옷에도 바르면 안 됩니다!
질 부위를 씻는 올바른 방법을 알아두십시오. 앞에서 뒤로 씻고 그 반대로 하지 마십시오. 반대 방향으로 씻으면 항문의 박테리아가 질에 박힐 수 있습니다.
일반 물로만 질 부위를 씻으십시오. 비누를 사용하지 않도록 합니다. 배뇨 후 해당 부위를 잘 씻는다는 점을 명심하십시오.
생리대를 교체하기 전과 후에는 항상 손을 씻어야 합니다. 이것은 생리 중일 때의 팁 중 하나입니다.