홍차의 건강상의 이점이 셀 수 없이 많다는 사실을 알고 계십니까? 오늘 몇 가지를 요약했습니다. 홍차는 널리 소비되는 차 중 하나입니다. 홍차는 많은 건강상의 이점을 제공하므로 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다. 찻잎의 산화가 증가하여 다른 종류의 차보다 더 맛있습니다. 홍차의 맛은 다른 차에 비해 오래 유지됩니다. 이 차는 수분 함량을 제거하기 위해 고온에 노출됩니다. 다른 차에 비해 산화율이 높은 차 형태입니다.
홍차는 카멜리아 시네시스(Camellia sinesis)라는 관목의 잎에서 얻어지며 녹차, 백차, 우롱차보다 더 산화됩니다. 다른 종류의 차보다 향이 더 강합니다.
홍차라는 이름은 차의 술 색깔이 짙어서 붙여진 이름입니다. 일반적으로 주황색 또는 짙은 호박색입니다. 홍차 한 잔에는 커피 한 잔에 들어 있는 카페인 양의 절반이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 홍차의 의학적 용도는 다양합니다.
홍차는 카페인, 탄수화물, 칼륨, 미네랄, 불소, 망간 및 폴리페놀을 함유하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 탄닌, 구아닌, 크산틴, 퓨린, 카테킨 및 갈산 에스테르를 함유하고 있습니다. 항산화제로서의 폴리페놀은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 홍차 한잔은 200mg의 플라보노이드를 제공합니다. 테아플라빈, 아루이긴. 그들은 강력한 항산화제입니다. 홍차 세 잔을 마시면 혈류의 플라보노이드 농도를 높이는 데 도움이 됩니다.
홍차의 장점은 무엇입니까? 오늘 Boldsky는 홍차의 놀라운 건강상의 이점을 여러분과 공유할 것입니다.
홍차에서 발견되는 폴리페놀과 같은 항산화제는 신체에서 발암 물질(암 유발 물질)이 형성되는 것을 방지하여 결장직장, 전립선, 난소, 폐 및 방광과 같은 암을 예방합니다.
홍차는 또한 유방암, 전립선암 및 위암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차에 함유된 TF-2로 알려진 화합물은 암세포의 사멸을 촉진하고 정상 세포가 영향을 받지 않도록 합니다. 홍차는 또한 담배를 피우거나 다른 담배 제품을 사용하는 사람들의 구강암 위험을 줄일 수 있습니다. 홍차는 또한 악성 종양의 성장과 형성을 예방합니다.
이것은 홍차의 가장 유익한 건강상의 이점 중 하나입니다. 홍차는 몸에서 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 암, 죽상 동맥 경화증(혈관 경화) 및 혈전 형성과 같은 신체에 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 건강에 해로운 음식을 섭취하면 신체의 자유 라디칼 수가 증가합니다. 홍차에는 이러한 자유 라디칼을 제거하고 다양한 질병의 발병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 있습니다.
건강을 위해 꼭 필요한 건강상의 이점 중 하나입니다. 홍차에 함유된 탄닌이라는 물질은 인플루엔자, 감기, 독감, 이질, 간염 등과 같은 바이러스와 싸울 수 있는 능력이 있습니다. 홍차에 존재하는 알킬아민 항원은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 질병을 유발할 수 있는 다양한 바이러스 및 박테리아와 싸우기 위해서는 면역 체계를 강화하는 것이 필요합니다.
플라보노이드와 같은 홍차에 존재하는 항산화제는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 심장에 좋은 고콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 홍차는 동맥벽을 비롯한 혈관 손상을 줄여 심장병도 낮춰준다. 플라보노이드는 또한 혈전을 줄이는 데 효과적이므로 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 홍차의 망간은 심장 근육을 건강하게 유지합니다.
카테킨이라는 탄닌의 한 유형은 종양 억제에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 염증과 유해한 병원균을 줄이기 위해 하루에 3~4컵의 홍차를 마셔야 합니다.
홍차의 장점은 무엇입니까? 홍차에 함유된 카테킨 항산화제는 구강암을 줄이는 데 도움이 됩니다. 탄닌과 폴리페놀은 충치를 유발하는 박테리아를 억제하는 항균성을 가지고 있습니다. 홍차에는 또한 구취를 퇴치하고 구강 내 유해 박테리아를 박멸하는 불소가 함유되어 있습니다. 홍차 두 잔은 구강 건강에 좋은 양의 불소를 제공합니다.
커피에 함유된 고카페인으로 인한 신경질적인 느낌 없이 뇌로의 혈류를 촉진합니다. 커피보다 카페인 함량이 적습니다. 홍차에 함유된 아미노산 L-테아닌은 긴장을 풀고 당면한 일에 집중하는 데 도움이 됩니다. 한 달 동안 매일 4잔의 홍차를 섭취하면 스트레스 수치가 낮아집니다. 기억력과 정신력을 향상시킵니다. 파킨슨병도 예방합니다.
홍차에 함유된 탄닌은 소화에 도움이 됩니다. 다양한 종류의 장 및 위 질환을 퇴치할 수 있으며 치료(치유) 효과가 있습니다.
설사를 억제하는 효과도 있습니다. 차에 함유된 폴리페놀은 과민성 대장 증후군을 유발하는 장 염증을 낮추는 데 도움이 됩니다.
홍차는 무엇에 좋은가요? 홍차에는 뼈와 결합 조직을 강화하는 데 도움이 되는 강력한 파이토케미컬이 들어 있습니다. 홍차를 마시는 사람들은 뼈가 더 건강한 것으로 밝혀졌습니다.
활력을 주는 음료입니다. 적당한 수준의 카페인은 각성제 역할을 하여 각성 및 뇌 기능을 향상시킵니다. 홍차의 카페인은 커피나 콜라 같은 음료의 카페인 함량보다 더 유익합니다.
차에서 발견되는 테오필린 화합물은 신장, 심장 및 호흡기를 자극하는 데 도움이 됩니다. 이러한 화합물은 건강한 심혈관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량을 위한 홍차의 용도는 많습니다. 홍차는 지방, 칼로리 및 나트륨이 적습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다. 탄산 음료와 같은 건강에 해로운 음료의 대용품으로 작용하여 칼로리 추가를 방지할 수 있습니다. 또한 신진대사 활동을 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
홍차는 혈관 안쪽에 침착되어 심장마비를 일으키는 심장의 혈류를 제한할 수 있는 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 홍차를 마시면 동맥의 기능도 향상됩니다.
카테킨이라는 항산화제는 알레르기 반응을 줄이고 당뇨병 발병도 예방합니다. 혈관 강화에도 도움이 됩니다. 탄닌은 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 종양 성장도 지연됩니다.
건강에 좋은 홍차? 이 음료는 피부와 모발에 여러 가지 영양상의 이점이 있습니다. 비타민 C, E, B2 등을 함유하고 있어 피부에 좋다고 알려져 있습니다. 아연, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄과 탄닌과 폴리페놀이 존재합니다. 또한 피부 결점을 제거하는 데 도움이 됩니다.