우리가 일반적으로 무시하고 체중 감량 체제를 계속하는 놀라운 체중 증가의 숨겨진 원인이 있습니다. 우리 모두는 건강하고 건강하게 유지되기를 원합니다. 점진적인 체중 증가가 문제이며 이유를 알 수 없는 경우에도 마찬가지입니다. 운동, 다이어트, 채소와 샐러드 먹기 등 살을 빼기 위해 매 단계마다 노력하고 있습니다. 그것은 확실히 체중 감량 측면에서 좋은 결과를 보여줄 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 체중 감량을 위한 모든 노력에 실패합니다. 식이요법과 운동을 한 만큼의 노력에 비해 기대한 결과를 얻지 못합니다.
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이것은 그들을 절망과 절망으로 만듭니다. 그들은 심지어 빠르게 체중을 줄이기 위해 몇 가지 화학 약품에 의존합니다. 이것은 선을 행하는 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다. 이런 노력에도 불구하고 살이 안빠지는 문제를 감안하여 그 미스터리를 공개합니다.
체중 증가의 원인은 무엇입니까? 오늘 Boldsky는 체중 감량의 모든 노력 후에 체중 증가의 놀라운 숨겨진 원인 몇 가지를 여러분과 공유할 것입니다.
스트레스나 우울증으로 고통받는 사람은 누구나 살이 더 찔 것입니다. 그 이유는 스트레스를 받는 사람들이 음식을 위안을 주는 것 또는 스트레스에 대한 대처 메커니즘으로 사용할 수 있는 것으로 간주하기 때문입니다. 그들은 결국 아이스크림, 패스트푸드, 단 음식과 같은 더 많은 칼로리 음식을 먹게 됩니다.
신체적 또는 정서적 외상을 겪을 경우 트라우마에 대처하기 위해 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되기 때문에 체중이 증가합니다. 이것은 식욕을 증가시킵니다. 이러한 현상은 직장에서 스트레스를 받고 활동적으로 체중 증가를 억제하지 못하는 사람들에게도 발생합니다.
이것은 체중 증가의 놀랍고 숨겨진 원인 중 하나입니다. 수면 부족은 신체의 스트레스 반응을 유발하여 지방을 활발하게 저장합니다. 게다가 불면증은 밤에 간식을 더 많이 먹게 하여 유휴 시간을 죽이게 합니다. 또한 호르몬 수치를 변화시켜 식욕과 배고픔을 증가시키고 식사 후에도 포만감을 느낄 수 있습니다.
나는 왜 빨리 살이 쪘을까? 항우울제와 같은 일부 약물은 부작용으로 체중 증가가 있을 수 있습니다. 그러나 의사의 조언을 받은 후 약물을 중단하면 다시 건강을 되찾을 수 있습니다. 체중 증가를 유발할 수 있는 일부 약물은 항우울제, 진정제, 항불안제 및 피임약입니다.
프레드니솜과 같은 항염증 스테로이드는 식욕과 체액 저류를 증가시켰습니다. 체중 증가량은 일반적으로 약물을 복용하는 기간과 복용량에 따라 다릅니다. 게다가
이것은 체중 증가의 의학적 원인 중 하나입니다. 루푸스, 관절염 및 천식에 스테로이드를 복용하면 불행히도 호르몬 코르티솔에 많이 노출되는 상태인 쿠싱 증후군이 발생할 수 있습니다. 이 호르몬은 식욕을 증가시킵니다. 체중 증가는 목과 얼굴 주위에 두드러지게 나타날 수 있습니다.
체중 증가의 또 다른 근본적인 의학적 원인은 갑상선 기능 저하증입니다. 이것은 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬의 양이 적습니다. 이로 인해 신진대사가 저하되어 체중이 증가하게 되어 우리 몸은 칼로리를 태우지 못하고 오히려 지방으로 축적됩니다. 진단되지 않은 갑상선 기능 저하증 역시 놀라운 체중 증가의 숨겨진 원인입니다.
이것은 또한 약물과 폐경의 결과일 수 있습니다. 폐경기 동안 체중 증가의 원인은 에스트로겐 생산 감소입니다. 결과적으로 복부 주변에 지방이 축적됩니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성에서 주로 발생하는 또 다른 호르몬 문제입니다. 이것은 또한 여성의 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
노년기에는 대사율이 감소합니다. 칼로리 소모량은 40세 이후에 감소합니다. 노화는 또한 생활 방식의 변화를 유발합니다. 예를 들어 운동이 느려질 수 있습니다. 40대 이후 살이 찌는 이유입니다.
불충분한 양의 비타민 D, 철 또는 마그네슘은 신진대사에 영향을 미치거나 에너지 수준을 감소시킬 수 있습니다. 그 결과 운동에 약함을 느낄 수 있으며 에너지 수준을 높이기 위해 단 음식과 단순 탄수화물로 전환할 수 있습니다.
식품의 화합물은 이에 민감한 사람들에게 자극을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 두 가지 식품 알레르기는 우유와 글루텐(밀, 보리, 호밀 및 일부 귀리에서 발견되는 단백질)입니다. 음식 민감성으로 인한 자극은 염증, 부기 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다.