식사 후에 트림을 합니까? 그렇지 않다면 시도하십시오. 전문가들에 따르면 식후 트림은 소화를 빠르게 하고 복부 팽만감을 완화하며 무엇보다 건강하고 활동적인 느낌을 주기 때문에 중요합니다.
식사 후 트림을 하는 사람들이 많이 있는데 이 '나쁜' 습관은 실제로 심장에도 좋습니다. 이 외에도 트림의 건강상의 이점이 더 많으니 한 번 살펴보십시오.
사진 보기
반면 트림이 뭔지 모르시는 분들은 소화기 가스가 입으로 배출되는 것입니다. 이러한 가스는 일반적으로 소리와 냄새와 관련이 있지만 때때로 드물다. 참고:탄산음료를 마신 후 트림을 하는 것도 산이 많이 함유되어 있어 배와 가슴에 부담을 주기 때문에 반드시 해야 합니다.
버핑의 건강상의 이점:
불편함 완화
식사 후 트림을 해야 하는 이유 중 하나는 트림이 불편함을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 어떤 형태의 배 팽만감과 흉통을 피하기 위해 시스템의 이산화탄소를 허용해야 합니다. 트림은 이러한 불편함을 제공하는 데 도움이 될 뿐입니다.
가스 축적 방지
무, 콩, 브로콜리와 같은 가스가 많은 음식을 섭취했다면 트림을 하거나 놓아줌으로써 배에 있는 과도한 가스를 배출해야 합니다. 이러한 음식을 먹은 후 트림을 하면 가스 축적이 방지되어 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.
압력 완화
배가 더부룩할 때 어떤 기분이 드나요? 아프고 짜증나죠? 따라서 트림의 건강상의 이점 중 하나는 시스템에 축적된 압력을 완화하는 것입니다.
사진 보기
소화 보조
버핑은 또한 과도한 가스를 방지하여 소화를 돕습니다. 따라서 소화 과정을 가속화하려면 배에 있는 과도한 공기를 배출해야 합니다.
위장에 좋다
트림의 가장 좋은 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 시스템에서 이산화탄소를 배출하고 배에서 과도한 가스 형성을 방지하여 건강을 유지합니다.