소다는 우리 모두가 알고 있듯이 탄산 음료입니다. 다른 청량 음료와 마찬가지로 설탕 함량이 높습니다. 소다는 가스로 채워진 설탕물일 뿐 영양가가 전혀 없습니다.
소다 한 캔에 들어 있는 설탕의 양은 적어도 10티스푼의 설탕을 함유하고 있는 것으로 나타났습니다. 탄산음료 섭취로 인한 신체의 당 수치 증가를 상상해보세요!!
청량음료의 8가지 건강 효과
연구에 따르면 탄산음료를 적당히 섭취해도 건강에 해로울 수 있습니다. 매일 물보다 탄산음료를 더 많이 섭취하는 사람들이 많고, 물 대신 탄산음료를 완전히 대체하는 사람들도 있습니다.
소다는 확실히 물을 대신할 수 없습니다. 이 사람들이 탄산음료를 마시는 효과를 상상해 보십시오. 생명의 비약으로 여겨지는 물은 신체의 정상적인 기능을 위해 매일 대량으로 필요합니다.
소다에 함유된 인공감미료는 우리 몸에서 분해되지 않고, 폐수처리장에서 수로로 유입되기 전에 갇히게 되어 결국 수질오염을 일으키게 됩니다.
탄산음료의 해로운 영향을 모르는 사람들에게 이 기사는 좋은 인식을 제공해야 합니다.
탄산음료를 마시는 것의 가장 흔한 영향 중 하나는 치아가 썩고 잇몸 질환을 일으키는 것입니다. 그 이유는 규칙적인 탄산음료 섭취로 인해 치아에 쌓이는 플라그 때문입니다. 탄산음료의 설탕과 산은 치아 법랑질을 용해시킵니다.
탄산음료를 마시는 것의 주요 해로운 영향 중 하나는 뼈 건강에 쉽게 영향을 미친다는 것입니다. 탄산음료의 인 함량은 뼈를 약하게 만들고 이 미네랄이 소변을 통해 배설될 때 체내의 칼슘 함량을 운반하는 경향이 있습니다. 이는 특히 여성에게 골다공증을 유발합니다.
탄산음료에 들어 있는 당분의 양은 체내 당 수치를 높여 인슐린 반응을 일으킵니다. 이러한 탄산음료 섭취의 영향은 일정 기간 동안 제2형 당뇨병으로 이어집니다.
연구에 따르면 약 6개월 동안 매일 탄산음료를 마신 사람들은 신체의 여러 부분, 특히 배에서 놀라운 지방 증가를 보았습니다. 탄산음료의 인산이 위산을 방해하여 소화 과정을 느리게 하기 때문입니다.
탄산음료는 대사 증후군의 위험을 증가시켜 체내 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있습니다.
카페인이 함유된 탄산음료의 영향은 고혈압을 유발합니다.
탄산음료에 함유된 고과당 옥수수 시럽은 불규칙한 심장 박동 및 기타 심장 질환을 유발합니다.
카페인을 함유한 많은 탄산음료를 정기적으로 섭취하면 여성에게 유방 덩어리가 생깁니다.
간이 너무 많은 포도당을 만나면 초과된 포도당이 체지방으로 전환되어 비만이 증가한다는 것이 입증되었습니다.
탄산음료를 너무 많이 섭취하면 신체의 만성 탈수가 발생하는 경향이 있습니다.
탄산음료에 함유된 수크랄로스 및 인공 감미료는 기억 상실로 이어질 수 있습니다.
저장 수명을 늘리는 데 사용되는 탄산음료의 약한 인산은 노화 효과를 가속화합니다.
탄산음료의 인산은 신장 결석 및 기타 신장 문제를 일으킵니다.
탄산음료에서 발견되는 안식향산나트륨은 방부제로 사용됩니다. 이러한 나트륨 방부제는 식이에서 나트륨 함량을 증가시키는 경향이 있으며, 이는 소다수를 정기적으로 섭취하는 많은 사람들에게 천식의 주요 원인으로 밝혀졌습니다.
탄산음료 캔은 수지로 코팅되어 있어 여성에게 사춘기와 생식 기능 이상을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.