우리 모두는 기회가 빛의 속도로 이동하는 것은 물론 스트레스와 불안도 함께 움직이는 초고속 세상에 살고 있습니다. 스트레스와 불안은 많은 사람들이 앓고 있지만 대부분 알지 못하는 건강 질환의 주요 원인입니다.
집중 호흡의 이점은 심장에 가해지는 압력을 줄이는 데 필수적인 낮은 심박수에서 볼 수 있습니다. 실제로 심호흡은 필요한 운동과 산소를 제공하여 전체 심혈관계를 강화합니다.
심호흡은 더 높은 뇌 기능에 필수적인 신경 전달 물질의 생산을 향상시켜 집중 호흡의 이점을 더합니다.
깊고 긴 호흡은 스트레스를 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 집중 호흡은 그것을 제어하는 열쇠입니다.
뇌의 활동을 자극하고 불안에 대항하는 호르몬 생성을 도와 불안을 낮춥니다.
집중 호흡의 이점은 분명히 혈압에서 볼 수 있습니다. 건강한 호흡은 혈압을 낮추고 높은 혈압을 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
심호흡 패턴은 이산화탄소와 같은 유해 가스를 내뿜어 신체가 해독하는 데 도움이 됩니다.
집중 호흡의 이점 목록에 있는 또 다른 치료법은 뇌 활동 증가로 인한 통증 감소입니다.
두뇌 활동의 증가와 스트레스 감소는 행복한 사람과 정비례합니다.
집중 호흡의 이점은 우리가 유지하는 자세에서도 분명합니다. 일반적으로 잘못된 자세는 잘못된 호흡 패턴으로 이어집니다.
림프계는 신체가 다른 폐기물 및 죽은 세포와 함께 세포 배설물을 제거하도록 돕는 데 필수적입니다. 얕은 호흡은 림프 활동도 느려지므로 호흡은 림프 순환에 필수적인 연료입니다.
심호흡은 소화 기관에 더 많은 산소를 공급하는 데 도움이 되므로 소화를 도우며 건강을 개선하고 위산과 위 문제를 줄일 수 있습니다.
심호흡을 하려면 적절한 집중과 폐 근육의 이완이 필요하므로 폐 근육이 강해지도록 돕습니다.
심호흡을 하면 성욕에 집중할 수 있어 성욕이 증가합니다.
이것은 그들이 정밀 건강 검진을 받으러 간다는 것을 의미합니까? 나쁜 생각은 아니지만 이러한 모든 문제를 해결하고 미래의 걱정을 치료하는 데 도움이 되는 예방책을 찾는 것이 좋지 않을까요?
심호흡의 건강상의 이점
답은 항상 당신과 함께 있었지만 대부분의 사람들은 그것에 대해 무지했습니다. 이 모든 질병과 문제에 대한 치료법은 신체와 면역 체계를 강화하여 건강을 강화하는 집중 또는 심호흡입니다.
어떤 의료 종사자도 집중 호흡의 건강상의 이점을 부정할 수 없습니다. 실제로 모든 인간이 원하는 보다 평온한 삶을 영위하기 위해 권장합니다.
그것은 우리의 수명을 연장할 뿐만 아니라 잘 살 수 있는 에너지와 건강을 제공합니다. 집중 호흡의 건강상의 이점은 무수히 많지만 가장 중요한 몇 가지가 아래에 나열되어 있습니다.
1. 심박수 향상
2. 두뇌 자극
3. 스트레스 감소
4. 불안 감소
5. 혈압 감소
6. 해독
7. 통증 완화
8. 더 행복한 사람
9. 자세 개선
10. 림프계 자극
11. 소화 개선
12. 폐 강화
13. 성욕 증가