여성 여러분, 주의가 필요합니다!!!!
심장을 제외하고 신체에서 가장 중요한 또 다른 기관은 질입니다. 이 생식 기관은 가능한 여러 면에서 도움이 되므로 사랑과 관심으로 돌보는 것이 귀하의 의무입니다.
질을 건강하게 유지하기 위해 섭취해야 할 건강 식품 목록이 있습니다. 요구르트와 같은 음식에는 질의 감염과 싸우는 좋은 박테리아가 있습니다.
질을 건강하게 유지하기 위한 16가지 팁
반면에 질 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 감염을 막는 데 도움이 됩니다. UTI의 요로 감염은 거의 모든 두 번째 사람이 직면하는 일반적인 문제입니다. 따라서 이러한 건강 식품을 섭취함으로써 핑크 레이디를 신선하고 달콤하게 유지하는 보호 역할을 할 것입니다.
다음은 모든 여성이 질을 건강하게 유지하기 위해 섭취해야 하는 가장 건강에 좋은 음식입니다. 매일 식단에 추가해야 하는 음식을 살펴보십시오.
여름에 식단에 커드를 추가하면 질에 놀라운 효과가 나타날 것입니다. 그들은 좋은 박테리아의 감염 원인과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 pH 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
크랜베리 주스 한 잔이 질에 좋다는 사실을 알고 계셨습니까? 크랜베리에는 요로 감염을 예방하고 완화하는 산성 화합물이 들어 있습니다.
파인애플은 생식 기관을 위한 또 다른 건강 식품입니다. 그것은 여름에 당신의 지역을 달콤하고 상쾌한 냄새로 유지하는 데 도움이 되는 속성을 포함하고 있습니다.
음식은 아니지만 감염을 막는 건강한 요소입니다. 또한 윤활 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
식단에 과일을 많이 추가하세요. 과일에 들어 있는 주스는 신선도를 유지하는 데 도움이 되며 사타구니에 과도한 발한을 방지하여 감염을 예방합니다.
야채에는 여성의 건강을 유지하는 데 좋은 성분이 들어 있습니다. 질 건조와 가려움증을 치료하는 데 도움이 되므로 매일 식단에 잎 채소를 포함해야 합니다.
마늘은 효모 감염과 싸우는 항균제로 알려져 있어 질에 좋은 또 다른 식품입니다. 다진 마늘을 식사에 추가하거나 생강-마늘 페이스트를 최대한 활용해야 합니다.
아몬드를 으깨거나 담가두면 생식 기관에 좋습니다. 아몬드에는 UTI를 예방하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다.
호박씨에는 아연이 풍부하여 생리 주기를 정상화하고 그 달에 신체의 호르몬을 조절하여 질을 건강하게 유지합니다.
질에 가장 좋은 음식 중 하나는 고구마입니다. 그들은 건강한 자궁벽에 기여하는 비타민 A의 함량이 높습니다.
아마씨에는 또한 질에 좋은 아연이 들어 있습니다. 아마씨를 담그고 물을 마시거나 씨를 씹는 것은 두 가지 면에서 모두 건강에 좋습니다.
콩에 함유된 식물성 에스트로겐은 특히 폐경기에 질 윤활을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 질에 가장 좋은 건강 식품 중 하나입니다.
각성부에 문제가 있습니까? 혈액 순환을 개선하고 신경 종말을 자극하는 캡사이신이 포함되어 있으므로 매일 식단에 고추를 추가하십시오.
효모 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 과일을 많이 섭취하십시오. 구아바, 파인애플, 딸기 등
다크 초콜릿은 심장에 좋을 뿐만 아니라 윤활에 도움이 되기 때문에 생식 기관에도 좋습니다.