요즘 녹차를 마시는 것이 건강 트렌드가 되었습니다. 사람들은 녹차의 건강상의 이점을 알고 무분별하게 섭취합니다. 건강에 좋다는 것을 알면서도 모든 것을 과도하게 사용하는 것은 인간의 본성입니다.
오늘 우리가 공유할 녹차에는 많은 부정적인 부작용이 있습니다. 녹차에 대한 몇 가지 경고를 확인해야 합니다.
체중 증가 및 바디 빌딩을 위한 식품
그러나 과식은 나쁘다는 말이 있듯이 녹차의 과잉섭취도 마찬가지입니다. 녹차는 또한 철분 결핍 및 더 많은 건강 문제를 일으킬 수 있는 등 많은 부작용이 있습니다.
얼마나 많은 녹차를 마셔야합니까? 오늘 Boldsky는 녹차의 몇 가지 부정적인 부작용을 공유할 것입니다. 녹차의 해로운 영향을 살펴보세요.
녹차는 또한 약간의 카페인을 함유하고 있으며 과도한 섭취(하루에 3-5회)는 불면증, 과도한 배뇨, 불규칙한 심장 박동, 위장 장애, 메스꺼움, 설사 및 이명을 유발할 수 있습니다.
녹차는 몸에 독성을 일으킬 수 있으므로 공복이나 공복에 먹으면 안됩니다. 신장, 간 및 소화관 독성을 일으킵니다. 이것은 녹차의 부작용 중 하나입니다.
녹차는 식전에 복용하면 위의 산도를 높일 수 있으므로 소화성 궤양과 산도를 악화시킬 수 있습니다. 복통, 변비 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 항상 식후에 복용하십시오.
녹차에 함유된 성분에 알레르기가 있는 경우 피해야 합니다. 와파린(혈액 희석제)과 같은 약물을 복용 중인 경우 녹차를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
매우 효과적인 치유 허브 차의 녹차로 암세포를 죽입니다. 그러나 동시에 보르테조밉과 같은 암 치료제의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 녹차의 해로운 영향 중 하나입니다.
녹차에 존재하는 탄닌은 철분 보충제와 식품의 철분이 혈액으로 흡수되는 것을 막아 효과가 없게 만듭니다. 철결핍성 빈혈을 예방하려면 녹차를 과도하게 섭취해서는 안 됩니다.
녹차는 임신 중에 안전한가요? 녹차는 피해야 하며, 임신 중이거나 아기에게 수유하는 동안에는 최대 한 잔의 녹차를 마실 수 있습니다. 임신 중에 녹차를 너무 많이 섭취하면 유산의 위험이 증가할 수 있으며 수유 중에는 아기에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
녹차를 과도하게 섭취하면 뼈에서 칼슘이 제거되고 소변으로 배설되는 양이 증가할 수 있습니다. 철분 결핍으로 고통받을 수 있으며 손실을 보상하기 위해 철분 보충제를 섭취해야 합니다.
안압(안압)이 증가하여 실명에 이를 수 있는 눈의 상태입니다. 녹차를 과도하게 섭취하면 이미 녹내장을 앓고 있는 사람들에게 이 상태를 악화시킬 수 있습니다.
이미 불면증을 겪고 있다면 녹차의 과도한 섭취를 피해야 합니다. 녹차에는 뇌를 자극하고 깨어있게 하는 카페인이 들어 있습니다. 녹차의 주의사항 중 하나입니다.