현대화와 함께 인간의 생활 방식은 심각한 타격을 받았습니다. 의심할 여지 없이 과학과 기술 분야에서 발전이 이루어졌으며 의사 소통 수단이 이보다 더 좋을 수 없었습니다. 그러나 좌식 생활 방식의 위험성을 이해하고 있습니까? 글쎄, 오늘이 기사에서 알아 봅시다.
오랜 시간 앉아 있으면 고혈압과 콜레스테롤 증가에 직면하게 됩니다. 체지방 연소가 적고 혈류가 다소 느려 종종 동맥이 막히고 결국에는 심장 마비로 이어집니다.
암의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 특히 결장암과 유방암의 경우 좌식 생활이 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 점점 더 많은 증거가 나타나면서 암은 좌식 생활 방식의 위험 중 하나로 간주됩니다.
좌식 생활을 하는 이유 중 하나는 텔레비전, 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰 등 우리가 바라보는 다양한 화면 때문일 수 있습니다. 이러한 모든 장치를 사용하려면 특정 방식으로 목과 어깨의 위치를 지정해야 하므로 많은 부담을 줍니다.
이러한 장치를 장기간 사용하면 목에 통증이 생겨 종종 척추증을 유발할 수 있습니다.
어깨와 목이 긴장되면 등은 아끼지 않습니다. 장시간 앉아 있으면 척수가 심하게 스트레스를 받고 장기적으로 허리가 매우 나빠집니다.
서 있을 때와 앉을 때 몸의 자세가 다릅니다. 양쪽의 균형을 유지하면 척추와 근육이 적절한 순서로 기능할 수 있습니다. 오래 앉아 있으면 등 근육은 팽팽하게 유지되고 복부 근육은 부드러워집니다. 이는 등이 굽은 잘못된 자세로 이어집니다.
비만은 현 시대에 가장 큰 위험으로 여겨진다. 비만과 관련된 한 가지 기본 원인은 신체 활동 부족입니다. 앉아있는 생활 방식의 건강 위험은 비만 사례가 증가하는 젊은 세대에서 볼 수 있습니다.
좌식 생활 방식이 우울증과 직접적인 연관은 없지만 최근 사례에서 연관성이 목격되고 있다. 비활동적인 생활 방식은 혼수 상태를 초래하고 뇌 기능을 저하시킵니다.
근육이 움직이지 않아 뇌에 신선한 혈액과 산소 공급이 제한됩니다. 이로 인해 뇌 기능이 느려지고 점차 우울증 상태로 발전할 수 있습니다.
말초 혈관 질환은 특정 신체 부위에 혈액 공급이 제한되는 것입니다. 상태를 담당하는 다른 요인 외에도 앉아있는 생활 방식도 원인입니다. 가장 영향을 받을 가능성이 있는 신체 부위는 다리, 신장 및 경우에 따라 팔입니다.
최소한의 노력으로 집안일을 할 수 있도록 가전제품이 발명되었으며 여가 수단이 다양해졌습니다. 시설이 너무 많아 생활이 사치스럽고 사치스러워서 우리는 앉아서 생활하는 생활 방식의 건강상의 위험을 무시하고 생활을 돌보는 것을 잊었습니다.
좌식 생활 방식과 관련된 소아 당뇨병
개발의 목적은 삶의 질을 향상시키고 작업을 용이하게 하며 삶을 더 만족스럽게 만드는 것이었습니다. 슬프게도 정반대의 일이 일어났고 한때 희귀했던 질병이 그 어느 때보다 더 흔해지고 있습니다.
좌식 생활 방식의 건강 위험은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 영향을 미칩니다.
이들은 평범한 질병이 아니라 치명적이거나 영구적으로 생명을 손상시킬 수 있는 것으로 판명될 수 있는 질병입니다. 좌식 생활이 우리를 잡아먹는 질병에 대해 알아보세요.
심정지 위험 증가
암 위험 증가
긴장된 목
나쁜 허리
근육 퇴화
비만
우울증
말초혈관질환